大阪マラソン走ってきました☆すべて出しきった~(*^-^*) | 神戸・北摂 食事で子どものスポーツを支えたいママのための料理教室

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ご訪問いただきありがとうございます。
 
食事で子どものスポーツを支えたいママのための料理教室
sacchin 奥田佐智子です。
 
 
スポーツのための栄養学
健康のための栄養学を
 
本で勉強した
セミナーを受けた
資格を取った
 
でも・・・なかなか
実践に生かせない
レパートリーがまんねり化している
モチベーションが続かない
 
そんな方のために
 
栄養の勉強もしながら
食材の効能に詳しくなり
献立を考えられるようになり
美味しく楽しくお料理ができて
モチベーションを継続できるようになる
 
作る人も、食べる人も
みんなが健康になり、楽しくなり、幸せになる♡
 
そんなお料理のコミュニティを開催しています。
 
 
 
日曜日に
大阪マラソンを走ってきました。
 
 

3月に名古屋で3時間10分台がでたときは
練習で4分30秒の30キロペース走を何回もやって
満を持して、スタートラインに立てましたが

 

今回の大阪では、
大阪に間に合わす為に
9月、10月無理な練習を詰め込んでしまい.....どんどん調子が悪くなり......430ペース走も25キロまでしかこなせず

 

 

 

大阪マラソンでグロスで3時間10分を切って国際資格をとる

というのは


99.9パーセント無理な状態でした。

 

守りのペースで綺麗に走りきるか・・・・
撃沈覚悟で挑戦するか・・・・

 


悩んだけれど

0.01の可能性にかけて
あえて挑戦することにしました

 

 

お祭り大阪マラソン


楽しくて、15キロくらいまでは、快調に走れてましたが
30キロ手前あたりから、430がキープできなくなり・・・


必死でもがき、なんとかまた430に戻し
復活するも・・・


35キロの頃には足は完全に売り切れてました。

 

 

記録はもう無理でも

今回は最後まで諦めない走りをする・・・と決めていたので

 

もがいてもがいて

半泣きになりながら走りました。

 

自己bestにも及ばずだったけれど・・・・

 

4回目の大阪マラソンの

コースbest

 

3時間14分台が出せたことは・・・

 

今の仕上がり具合からすると上出来☆

 

これは

応援してくれた方、一緒に走ってくれた方の

おかげおかげであります。

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応援してくれていた仲間から

 

「さっちんさん・・・もがいてもがいて前を向いて走ってはった・・・」

 

と・・・。

 

 

今にして思えば・・・

 

35キロからは、ゆっくりペースに落として

沿道の応援に応えながら

楽しく走ればよかったなぁ~・・・とも思うのですが・・・

 

 

「諦めない!!!」

 

っていつも言っているわたしなので・・・

 

 

今回は

こんな苦しいランをして

良かったかな~とは思います。

 

しかし・・・

 

 

無理をして走ったときのダメージは大きいです。

 

 

最後まで綺麗なペースで走れたときは

ダメージがない

 

 

練習のタイムから

レースではどれくらいのペースなら走り切れるのか

 

しっかり予測することがとても大切

 

 

430で走れないのは

わかっていたけれど・・・・・・・

 

あえて挑戦したのは、これはこれで良い経験です。

 

 

足が回復したら

 

また、ゼロからの出発です~☆

 

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現役市民ランナーでもある講師が、アスリートフード、「まごわやさしい」バランス食、食材の効用、アレンジ法、アスリートの食事摂取方法など、あらゆる側面からアドバイス。楽しく美味しくお料理できるところまでサポートいたします。アスリートを支えるママたちの情報交換サロンでもあります。

 

 

担当講師:奥田佐智子

アスリートフードマイスター2級

野菜ソムリエプロ

マクロビオティック師範

Epoch東洋医学課 おうち食医

SBTスーパーブレインメンタルトレーニング受講生

現役市民ランナー(フルbest3‘10‘16)

 

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