わたしが求めていた料理教室です~♪方向が同じだから出会えます。 | 神戸・北摂 食事で子どものスポーツを支えたいママのための料理教室

神戸・北摂 食事で子どものスポーツを支えたいママのための料理教室

スポーツ栄養で子どもをアスリートのカラダに!簡単にササッと作れる調理法で、驚くほど料理が楽しく簡単に美味しくなる!
家族に絶賛される健康食が作れる料理教室
身体に優しい sacchin-kitchen Colza


テーマ:

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ご訪問いただきありがとうございます。
 
食事で子どものスポーツを支えたいママのための料理教室
sacchin 奥田佐智子です。
 
 
 
ベルアスリートでなくても、ママでなくても
どなたでも☆
健康になり、元気に前向きになるための食を
学んでいただける料理教室を開催しています。
 
今週は
 
アスリートワンプレート尽くしの1週間でした☆
 
 
 
秋の食材が美味しい
今月のプレートは・・・・
 
手作り安心
疲労回復No1食材 むね肉で作る
チキンナゲットが大好評です☆
 
 
きのこの旨みを味わうムリーム蒸し
 
 
素材の旨みを引き出すコンソメいらずのポタージュ
 
 
柿とチーズの相性が抜群の柿クリームサラダ
 
などなど・・・
 
食材の旨みをたっぷり味わっていただけたように思います。
 
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今週は
はじめてのご参加くださった方も多く
 
また
 
新しい繋がりが増えました。
 
 
 
世の中に、料理教室はたくさんありますが
 
 
それぞれの教室に
それぞれの特徴があることと思います
 
 
ゆる~くでは
ありますが
 
わたしの教室にも
こだわりがあります。
 
 
・伝統的製法の調味料を使うこと
 
・素材の味を生かすこと
 
・白砂糖や添加物をさけること
 
・小麦粉ではなく米粉
 牛乳ではなく豆乳を使う
 
・完璧は目指さないこと
 
・お料理を思いっきり楽しみ、盛り付けや器も楽しむこと
 
 
 
こんなコンセプトが
 
ブログやSNSなどから
 
なんとなく伝わり・・・・・・・
 
 
“ わたしが求めていた教室だ~ ”
 
 
と・・・想いが繋がり
 
 
遠いところから
 
来てくださる。
 
 
目指す方向が同じなので
 
 
会話もどんどん広がります。
 
 
アスリート関係なく
 
子育て中のママが
レパートリーを増やすために来てくださったり
 
自分の健康のために
自分のこれからの生き方を考えるために来てくださったり
 
 
わたしを応援したい!気持ちで
ラン仲間が来てくれたり
 
 
お料理だけでない
 
人と人の繋がりを感じる1週間でした☆
 
 
ありがとうございます☆

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来月も・・・・
 
うわっ!と
お料理が楽しくなるような
 
美味しい素敵なメニューを
 
考えます☆
 
 
考えられるかなぁ~(*^^*)
 
 
 
 
身体に優しいアスリート料理教室 ラインアット

簡単1品料理、まごわやさしいバランスメニュー

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お料理のモチベーションアップのため
ホームページから会員ページを作り
アスリートフードのレシピや献立を見ていただけるように
いたしました☆
 
会員ページ案内はこちらベル
 

ベル無料メール講座配信中ベル

 

子どものスポーツを食事で支えたいけれどうしたらいいのかわからない・・・。わたしも頑張っているけれど、モチベーションが続かない・・・。

そんな想いを1人で抱えていませんか?
 

アスリート料理に取り組むと、
子供のスポーツの成績やコンディションが変わり、
自分自身も料理が楽しく面白くみるみる変わります!
 

詳しくはコチラをご覧ください!

 

 

 

身体に優しいアスリート料理教室

sacchin-kitchen Colza

☆アスリートワンプレート料理教室

「まごわやさしい+お肉+果物」のバランス食を

ワンプレートに盛り付けます。

忙しくても、簡単に作れる時短料理のレパートリーが増えます。

栄養素と身体のかかわり、食材の効能、アレンジのきく常備菜などが学べます。

 

●10月のアスリートワンプレート料理教室

10月9日、11日、12日、18日

 

10月のメニュー詳細は こちら

 

 

 

  アスリートワンプレート料理教室の詳細は こちら 

 

  ベルご予約は こちら  からお願いいたします

 

☆アスリート料理講座 

 

アスリート食について、テーマ別にわかりやすく講義します

レシピ、お弁当付きセミナー

 

アドバンスクラス3期生の募集開始しています。

料理講座詳細は ベルこちら

 

単科受講もできます。

 

●10月の単科講座

~疲労回復のための食事~

~調味料の選び方~

10月17日、10月20日

 

※両日とも内容は同じ。日程をお選びください。

 

料理講座詳細は ベルちら

 

ベルご予約は こちら  からお願いいたします

 

 

 

☆健康旬菜料理教室

身体の調子を整えるための基礎的なお料理の知識を学びます。

 

季節に応じた食材の効能、体調の整え方、

薬膳や陰陽調和論

素材の味を生かす調理法、下処理の仕方

盛り沢山の内容です。

 

毎回テーマも設けています。

 

●10月のテーマは

成長促進・骨を強くするごはん

10月31日(水)

10月の詳細は こちら

 

 野菜ソムリエの旬菜教室についてはこちら

 

 ご予約は こちら  からお願いいたします

 

 

☆アスリート料理講座  オンライン動画教室 

  

 アスリート料理講座 ①〜⑥ テーマを

 動画で学んでいただけます。

 好きな場所で好きな時間に何度でも!

 

 詳細は ベルこちら

 

 

その他

オンラインレッスン、出張教室、個別サポ―トメニュー

ベルこちら

 

 

◇開催場所◇

兵庫県川西市キッチンスタジオ

阪急電鉄川西能勢口駅乗り換え

能勢電鉄 畦野(うねの)駅下車 徒歩5分
(詳細はご予約の方に直接お伝えしております。)

 

・ ご予約は こちら  からお願いいたします〜♪

・ お問合せは こちら からお気軽にどうぞ〜♪

 

 

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sacchin-kitchen Colzaは
大阪、神戸、西宮、芦屋、宝塚、伊丹、豊中、池田、川西、阪神北摂地域のアスリートやアスリートを支える方を応援するアスリート料理教室です。


現役市民ランナーでもある講師が、アスリートフード、「まごわやさしい」バランス食、食材の効用、アレンジ法、アスリートの食事摂取方法など、あらゆる側面からアドバイス。楽しく美味しくお料理できるところまでサポートいたします。アスリートを支えるママたちの情報交換サロンでもあります。

 

 

担当講師:奥田佐智子

アスリートフードマイスター2級

野菜ソムリエプロ

マクロビオティック師範

Epoch東洋医学課 おうち食医

SBTスーパーブレインメンタルトレーニング受講生

現役市民rランナー(フルbest3‘10‘16)

 

 

 

 

 

 

 

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