アスリート薬膳☆秋冬の身体作り!!心肺機能と安定した下半身を作っていこう☆ | 神戸・北摂 食事で子どものスポーツを支えたいママのための料理教室

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身体に優しい sacchin-kitchen Colza


テーマ:

 

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ご訪問いただきありがとうございます。
身体に優しいアスリート料理教室のsacchinです。

 

 
前回、大変好評いただきました
アスリート薬膳講座☆
 
 
●難しいと思っていたけれど・・とてもわかりやすく説明していただき、自分に必要な食材がよくわかりました。
 
●奥が深いので、もっともっと色んなテーマで勉強してみたいです
 
●日程があわなくて参加できなかったので、ぜひ2回目も開催してほしい!!
 
 
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嬉しいご感想をいただきありがとうございます。
 
ご要望にお応えして
第2弾!!を開催いたします。
 
またまた、堀内先生が来てくださいます☆
ありがとうございます。
 
 
今回は
秋冬の身体作りをテーマに
心肺機能、下半身強化、寒さ対策を中心にお話してくださいます。
 

 

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アスリート食を勉強するようになり・・・・・

食材の効能

に深く興味がわくようになりました。

 

そして

ビタミン、ミネラルなど

現代の栄養学の知識では・・

なんだか、物足りなさ・・・を感じるようになりました。

 

 

色々なものを、バランス良く

が大切ではありますが

 

特定の症状や個人の体質を変えていきたい!と思った場合

 

 

それに合った食材を

毎日、少しづつでも食べ続けてみる

 

そんな食べ方もありかと思い・・・・

辿りついたのが

 

 

薬膳料理です。

 

 

薬膳料理とは何か?

 

食材や生薬の効能をうまく組み合わせ

季節と体質に合わせて体調を整えるお料理

 

 

それならばと

 

昨年の1月から

 

Epoch 東洋医学課 薬膳セミナー

おうち食医養成講座に通いました。

 

自分の体質を知り

それにあったものを食べていく

 

目からウロコ!のようなお話の連続でした。

 

講師の堀内先生、中元先生のお話も

 

とてもわかりやすくて面白い☆

 

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修了証をいただき、堀内先生と♡

エピソードなど・・・脱線する話がまた、めちゃ楽しい〜爆  笑

 

 

奥が深く・・わたしもまだまだ学びきれていませんが

ちょこっと、かじってみるだけでも、かなりおススメの講座です。

 

 

アスリートに特化した薬膳講座

 

堀内先生にお願いして、コラボ企画をさせていただいております。

 

 

講座に登場する食材を使って

わたくし、sacchinがレシピを考え、お弁当を作ります。もちろんスイーツも☆

 

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いつもとは違う視点から食材の効能を学び

 

お料理の幅をぐ~んと広げるチャンスにしてみてくださいねクローバー

 

薬膳師 × アスリート料理教室

アスリート薬膳講座

~秋冬のアスリートの身体づくりと寒さ対策〜

 

食べたもので身体はできている。

 

アスリートには必須アイテム!! 

心肺機能安定した下半身

薬膳的なアプローチと寒さ対策をお伝えします。

 

 

講座で登場した食材を使い

アスリート料理教室講師がレシピを考案!

お弁当を作成します。

 

 

◇日時 平成30年10月23日(火)

◇時間 10:30〜14:00

 

◇場所 身体に優しい料理教室

川西enentroom

阪急宝塚線 川西能勢口乗り換え

能勢電鉄 畦野(うねの)駅下車 徒歩5分

 

◇参加費 5,000円

(講座、レシピ、お弁当、スイーツ付き)

 

◇定員 12名 ひらめき電球満席御礼

 

クローバー講師:堀内知美

国際中医師 / 国際中医薬膳管理師

経路ヨガインストラクター / 健康運動指導士

EPoch東洋医学課 薬膳講師

食と運動で健康をサポートする『気軽にSante!』主宰

堀内先生ブログはベルこちら

 

クローバーレシピ・料理制作:奥田佐智子

アスリートフードマイスター2級

野菜ソムリエプロ

マクロビオティック師範(正食協会)

Epoch東洋医学課 おうち食医

現役市民ランナー(フルbest3:10:17)

 

 

  ベルご予約は こちら  からお願いいたします

 

 

 

 

◇開催場所◇

兵庫県川西市キッチンスタジオ

阪急電鉄川西能勢口駅乗り換え

能勢電鉄 畦野(うねの)駅下車 徒歩5分
(詳細はご予約の方に直接お伝えしております。)

 

・ ご予約は こちら  からお願いいたします〜♪

・ お問合せは こちら からお気軽にどうぞ〜♪

 

 

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sacchin-kitchen Colzaは
大阪、神戸、西宮、芦屋、宝塚、伊丹、豊中、池田、川西、阪神北摂地域のアスリートやアスリートを支える方を応援するアスリート料理教室です。


現役市民ランナーでもある講師が、アスリートフード、「まごわやさしい」バランス食、食材の効用、アレンジ法、アスリートの食事摂取方法など、あらゆる側面からアドバイス。楽しく美味しくお料理できるところまでサポートいたします。アスリートを支えるママたちの情報交換サロンでもあります。

 

 

 

 

 

 

 

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