アスリート薬膳講座~アスリートの身体作り~☆ | 神戸・北摂 食事で子どものスポーツを支えたいママのための料理教室

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スポーツ栄養で子どもをアスリートのカラダに!簡単にササッと作れる調理法で、驚くほど料理が楽しく簡単に美味しくなる!
家族に絶賛される健康食が作れる料理教室
身体に優しい sacchin-kitchen Colza


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ご訪問いただきありがとうございます。
 
食事で子どものスポーツを支えたいママのための料理教室
sacchin 奥田佐智子です。
 
 
アスリート薬膳講座
 
開催させていただきました~☆
 
昨年勉強させていただいた
おうち薬膳食医の先生である
堀内知美先生との
 
初のコラボ企画が実現しました。
 
 
アスリートの食事・・・・とは
身体の調子を整えることが基本です。
 
でもでも
 
人によって体質や
持って生まれたものが違います。
 
体調を整えるための食事をつきつめていると
現代のスポーツ栄養学では物足りなさを感じ
 
“薬膳”  に辿りつきました。
 
自分の体質を知り
体質や季節に合わせた食材をチョイスしていく
 
勉強すればするほど
奥が深くて面白い
食の幅が広がります。
 
生徒さんに
薬膳を知ってほしい。
 
もっともっと幅広く食を楽しんでほしい。
 
そんな気持ちで
 
アスリートの身体作りに特化した
アスリート薬膳講座&アスリート薬膳弁当
コラボイベントを企画しました。
 
 
夏休みだったこともあり
野球少年とお母さんでの親子参加もありました。
 
 
薬膳は
ちょっと難しいけど
堀内先生のお話はとってもわかりやすいです。
 
みなさん興味深々
後半は質問が止まりませんニコニコ
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先生の
「野球をする人はイチローの身体を目指してくださいね~」
 
という言葉がとても印象に残りました。
 
 
大切なのは・・・
 
身体を大きくすることばかりではなく
 
しなやかな、柔らかい筋肉
機敏に動ける身体
 
わたしが普段
生徒さんにお伝えしていることと同じです。
 
 
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アスリートの身体作りに効果的な食材を
中医学的に解説していただき
 
その食材を使った
適切な調理法で作る
お弁当を食べていただきました~☆
 
 
レシピもついてます。
 
素材の味を生かす
少ない調味料で旨みのあるお料理です。
 
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* 黒米と山芋のごはん
* 豚ロースとすももの赤い煮込み
* イワシの酢煮 アーモンドオイル漬けい
* 枝豆のディップ
* とうもろこしバターの卵焼き
* ピーマン味噌
* とうもろこしのすり流し
* かぼちゃプリン
 
 
ご参加くださったみなさま
ありがとうございます。
 
心良く講座を引き受けてくださった
堀内先生
ありがとうございます。
 
 
講義がとっても好評で
 
奥が深く
まだまだ学び足りないので
 
10月に
第2弾 コラボ講座を開催することになりました☆
 
9月に
募集を開始いたしますね~♪
 
楽しみですむらさき音符

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ホームページから会員ページを作り
アスリートフードのレシピや献立を見ていただけるように
いたしました☆
 
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子どものスポーツを食事で支えたいけれどうしたらいいのかわからない・・・。わたしも頑張っているけれど、モチベーションが続かない・・・。

そんな想いを1人で抱えていませんか?
 

アスリート料理に取り組むと、
子供のスポーツの成績やコンディションが変わり、
自分自身も料理が楽しく面白くみるみる変わります!
 

詳しくはコチラをご覧ください!

 

 

 

身体に優しいアスリート料理教室

sacchin-kitchen Colza

☆アスリートワンプレート料理教室

「まごわやさしい+お肉+果物」のバランス食を

ワンプレートに盛り付けます。

忙しくても、簡単に作れる時短料理のレパートリーが増えます。

栄養素と身体のかかわり、食材の効能、アレンジのきく常備菜などが学べます。

 

●8月のアスリートワンプレート教室

 8月1日(水)、4日(土)

 7日(火)、16日(木)

 

 メニューは7月のメニューです。

 

 7月の詳細は こちら

 

 

 

  アスリートワンプレート料理教室の詳細は こちら 

 

  ベルご予約は こちら  からお願いいたします

 

☆アスリート料理講座 in  川西スタジオ

 

アスリート食について、テーマ別にわかりやすく講義します

レシピ、お弁当付きセミナー

 

アドバンスクラス3期生の募集開始しています。

料理講座詳細は ベルちら

 

 

 

●8月の1日単科講座

~アスリートの基本の食事と献立の考え方~

8月17日(金)、20日(月)

10時30分~13時

※両日とも内容は同じ。どちらかの日程をお選びください。

 

~夏バテ予防、食欲増進のための食事~

8月3日(金)、22日(水)

10時30分~13時

※両日とも内容は同じ。どちらかの日程をお選びください。

 

料理講座詳細は ベルちら

 

ベルご予約は こちら  からお願いいたします

 

 

 

☆アスリート料理講座  オンライン動画教室 

  

 アスリート料理講座 ①〜⑥ テーマを

 動画で学んでいただけます。

 好きな場所で好きな時間に何度でも!

 

 只今、夏休み特別キャンペーン実施中

 

 詳細は ベルこちら

 

 

☆アスリート料理講座 マンツーマンオンラインレッスン

 

  アスリート料理講座 ①〜⑥ テーマを

  マンツーマンでオンライン講義いたします。

 

  詳細は ベルこちら

 

 

☆アスリート料理講座 出張教室

 

 アスリート料理講座 ①〜⑥ テーマ

 出張教室いたします。

 あなたの街やお家に行きますよ☆

 

 詳細は ベルこちら

 

 ☆個別カウンセリング

  食事診断、個別サポート承ります。

  

  詳細は ベルこちら

  

 

 

 

◇開催場所◇

兵庫県川西市キッチンスタジオ

阪急電鉄川西能勢口駅乗り換え

能勢電鉄 畦野(うねの)駅下車 徒歩5分
(詳細はご予約の方に直接お伝えしております。)

 

・ ご予約は こちら  からお願いいたします〜♪

・ お問合せは こちら からお気軽にどうぞ〜♪

 

 

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sacchin-kitchen Colzaは
大阪、神戸、西宮、芦屋、宝塚、伊丹、豊中、池田、川西、阪神北摂地域のアスリートやアスリートを支える方を応援するアスリート料理教室です。


現役市民ランナーでもある講師が、アスリートフード、「まごわやさしい」バランス食、食材の効用、アレンジ法、アスリートの食事摂取方法など、あらゆる側面からアドバイス。楽しく美味しくお料理できるところまでサポートいたします。アスリートを支えるママたちの情報交換サロンでもあります。

 

 

 

 

 

 

 

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