子どもの頑張りが、お母さんのスイッチを入れる!アスリートワンプレート料理教室~♪ | 神戸・北摂 食事で子どものスポーツを支えたいママのための料理教室

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スポーツ栄養で子どもをアスリートのカラダに!簡単にササッと作れる調理法で、驚くほど料理が楽しく簡単に美味しくなる!
家族に絶賛される健康食が作れる料理教室
身体に優しい sacchin-kitchen Colza


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ご訪問いただきありがとうございます。
身体に優しいアスリート料理教室のsacchinです。

 

 

 

今月も

アスリートワンプレート料理教室

 

暑い中、たくさんの方に来ていただきました。

 

 

アスリートの食事を勉強しよう!と思うきっかけ・・・・

 

 

「子どもが頑張っているから」

 

 

という方が多いです。

 

 

 

「練習相手にもなれないし・・・

食事くらいしか・・できることないし・・・」

 

 

子どもに先にスイッチが入って

 

そのあと、それならば・・・とお母さんにスイッチが入る

 

パターン☆

 

 

 

頑張る姿って

周りに多くの元気と勇気を与えるんだなぁ~と思います。

 

 

そんなスイッチに

少しでもお役に立てたらと思い

 

毎回、新しい気持ちでレッスンにのぞんでおります。

 

 

ですから・・・・

 

生徒さんの子どもさんの活躍

 

逆に、うまくいかなかった話なども・・・

 

嬉しかったり

なんとかしたいと思ったり

 

嬉しい話も

悔しい話も

1人で抱え込まず

 

共有できると

嬉しさは倍になり

悔しさは、→ 解決への糸口が見つかるかもしれません。

 

 

嬉しい話といえば

・息子さんが、アメフトで大阪代表選手に選ばれた!

・高校球児、やっと背番号がもらえました!

・暑い練習、気分がわるくなる子が多いなか、最後まで元気だった!

 

本人の頑張り + お母さんのサポ―ト

 

最強のタグですねニコニコ

 

 

 

今月の好評メニューは

 

ロールキャベツ夏野菜煮込み

 

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紫蘇ドレッシング

 

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鱧のアーモンドバターソテー

 

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特に、鱧は

お店で食べたことはあるけど

買ったことはない!

 

という方がほとんどでした。

 

ぷりっとした食感と

あっさりだけど・・ほんのり感じる脂っぽさが

なんともいえない美味しさです。

 

たんぱく質量も多いので

おすすめのお魚です。

 

 

レパートリーが増えて

食事作りがますます楽しくなりますように~☆

 

来月8月も

同じメニューで

アスリートワンプレート料理教室開催します~キラキラ

 

8月1日(水)、4日(土)、7日(火)、16日(木)

 

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今月も

ありがとうございました🎈 

 

身体に優しい料理教室 公式ラインアット

簡単1品料理、まごわやさしいバランスメニュー、お役立ちな情報などを配信しています。

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お料理の
モチベーションアップのため
ホームページから会員ページを作り
そちらで、アスリートフードのレシピや献立を見ていただけるように
いたしました☆
 
ひらめき電球貧血予防レシピ追加されました。
* 牛肉と茄子の甘辛煮
 
 
会員ページ案内はこちらベル
 
まだまだ内容はスタートしたばかりですが
中身の濃い
会員ページにしていきたいと思います☆
 
 

ベル無料メール講座配信中ベル


 

 

子どものスポーツを食事で支えたいけれどうしたらいいのかわからない・・・。わたしも頑張っているけれど、モチベーションが続かない・・・。

 

そんな想いを1人で抱えていませんか?
 

アスリート料理に取り組むと、
子供のスポーツの成績やコンディションが変わり、
自分自身も料理が楽しく面白くみるみる変わります!
 

詳しくはコチラをご覧ください!

 

 

身体に優しい料理教室

sacchin-kitchen Colza

☆アスリート料理講座 in  川西スタジオ

 

アスリート食について、テーマ別にわかりやすく講義します

レシピ、お弁当付きセミナー

 

アドバンスクラス3期生を7月後半より募集開始します。

料理講座詳細は ベルちら

 

 

 

●8月の講座

~アスリートの基本の食事と献立の考え方~

8月17日(金)、20日(月)

10時30分~13時

※両日とも内容は同じ。どちらかの日程をお選びください。

 

~夏バテ予防、食欲増進のための食事~

8月3日(金)、22日(水)

10時30分~13時

※両日とも内容は同じ。どちらかの日程をお選びください。

 

料理講座詳細は ベルちら

 

ベルご予約は こちら  からお願いいたします

 

 

 

☆アスリート料理講座 オンライン動画教室 

  

 アスリート料理講座 ①〜⑥ テーマを

 動画で学んでいただけます。

 好きな場所で好きな時間に何度でも!

 

 只今、夏休み特別キャンペーン実施中

 

 詳細は ベルこちら

 

 

☆アスリート料理講座 出張教室

 

 アスリート料理講座 ①〜⑥ テーマ

 出張教室いたします。

 あなたの街やお家に行きますよ☆

 

 詳細は ベルこちら

 

 

☆アスリート薬膳講座 (薬膳師 × アスリート料理教室)

  ~アスリートの身体づくり〜

  食べたものを、身体づくり、エネルギーに変換できる身体作り

  どんな食材が消化吸収力のある胃腸を作りあげていくのか

  中医学的にお伝えします。

  

  講座で登場した食材を使い

  sacchinがレシピを考案!

  お弁当を作成します。

 

  ●8月9日(木)10:30〜13:00

    ベル詳細は こちら

  

 

 

☆アスリートワンプレート料理教室

「まごわやさしい+お肉+果物」のバランス食をワンプレートに盛り付けます。

忙しくても、簡単に作れる時短料理のレパートリーが増えます。

栄養素と身体のかかわり、食材の効能、アレンジのきく常備菜などが学べます。

 

 

●8月のアスリートワンプレート教室

 8月1日(水)、4日(土)、7日(火)、16日(木)

 メニューは7月のメニューです。

 

 7月の詳細は こちら

 

 

 

  アスリートワンプレート教室の詳細は こちら 

 

  ベルご予約は こちら  からお願いいたします

 

 

 ☆何でも相談室

 お料理のこと、アスリート食のこと、こんなときどうすれば・・・

 部活の悩み など

 なんでも相談室で解決の糸口を探りましょう〜♪

 

 ご予約は ベルこちら からお願いいたします

 

 

◇開催場所◇

兵庫県川西市キッチンスタジオ

阪急電鉄川西能勢口駅乗り換え

能勢電鉄 畦野(うねの)駅下車 徒歩5分
(詳細はご予約の方に直接お伝えしております。)

 

・ ご予約は こちら  からお願いいたします〜♪

・ お問合せは こちら からお気軽にどうぞ〜♪

 

 

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sacchin-kitchen Colzaは
大阪、神戸、西宮、芦屋、宝塚、伊丹、豊中、池田、川西、阪神北摂地域のアスリートやアスリートを支える方を応援するアスリート料理教室です。


現役市民ランナーでもある講師が、アスリートフード、「まごわやさしい」バランス食、食材の効用、アレンジ法、アスリートの食事摂取方法など、あらゆる側面からアドバイス。楽しく美味しくお料理できるところまでサポートいたします。アスリートを支えるママたちの情報交換サロンでもあります。

 

 

 

 

 

 

 

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