ランニング仲間もぞくそく到来~アスリート料理講座~そして宴会〜♪ | 神戸・北摂 食事で子どものスポーツを支えたいママのための料理教室

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スポーツ栄養で子どもをアスリートのカラダに!簡単にササッと作れる調理法で、驚くほど料理が楽しく簡単に美味しくなる!
家族に絶賛される健康食が作れる料理教室
身体に優しい sacchin-kitchen Colza


テーマ:

 

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ご訪問いただきありがとうございます。
身体に優しいアスリート料理教室のsacchinです。

 

 

先週末はイベント開催予定だったのですが

 

大雨の影響で

イベントそのものは、いったん中止にしました。

 

 

イベント名は

「アスリートに良いことずくめの夏合宿~♪」

 

ラン仲間が発案・呼びかけしてくれて

3ヵ月前から・・・・あたためてきた企画です。

 

 

●アスリート料理講座の基本の食事編の講義

●講義にでてきたレシピやバランスの良いsacchinおばんざいの食事会

●身体に優しい朝ごはん

●トレイル&ロード28キロ 妙見山~箕面 練習会

 

初の!

ランナーのための!

ランナーによる!!

ランナーに良いことずくめの合宿の予定でした。

 

 

“ 中止 ”

 

決まったあとも

 

せっかくなので・・・

お天気の様子をみながら・・・

 

日帰りで

講義と食事だけでも

来れる人だけでも

やりたいよね!!と・・・・・・・

 

急きょ、決まり・・・

 

 

最初は3人だったのが・・・

ぎりぎりまた増えて・・・・8人

 

雨の中・・・みんなが来てくれました。

 

 

アスリート料理講座の

「アスリートの基本の食事と献立の考え方」の講義を

少し、ランナー向けにアレンジしてお話。

 

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いつもは、はじけてるみなさんだけど・・・・・

 

とっても真面目に、一生懸命聞いてくれています。

 

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 でも.....よく見ると....ビールがっ.....爆  笑

 

 

ランナーさん限定の講義・・・というのは

まだ開催したことがなく

 

子どもさんのために勉強するお母さん達とは

温度差があるかなぁ〜と思っていました。

 

 

ところが

今月は料理教室にも、ランナーさんが来てくれたのですが

 

 

食を見直す、すごーくいいきっかけになった☆

 

食に対する見方がかわった

 

食べ物の意識がかわった

 

 

そんな感想がぞくそく!!

 

 

わたしも・・・・

 

「やってみて・・・・ほんとに良かったなぁ~」

 

って思いました。

 

何をやるのも

健康が一番の土台です。

 

 

そして・・・・

 

 

食べること って

 

= 生きること

 

 

といってもいいくらい

 

 

毎日毎日毎日のこと

 

 

だからこそ・・・

 

 

いいかげんにせず

 

 

でも、シンプルに簡単に

 

楽しく美味しくいただきたいものです。

 

 

そこに

 

楽しい仲間や会話があればサイコ―です。

 

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講義が終わって・・・ようやく乾杯
 
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落ち込んだり

悲しかったり

うまくいかなかったり

 

そんな気持ちも・・・

 

こんなひとときがあれば

 

乗り越えられるかもしれません。

 

 

そんな

 

楽しいお料理を伝えたり

楽しい場所を作る

 

 

わたしのやりたい事を

再確認できた日でもありました☆

 

 

 

こんなに沢山の仲間に応援してもらうことができて

 

 

ほんとに嬉しい☆

 

 

感謝感謝です。

 

 

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ずいぶん、はじけてきました・・爆  笑
 
 
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シャンパンも........
 
 
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厚切りポークと夏野菜の塩麹煮込み
チキンとカリフラワーのワイン煮込み
コトコト煮込んだすじコン
おからと豆のサラダ
オクラのシラスマヨネーズ
かぼちゃのマッシュとクラッカー
 
 
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サラダにはブルーベリーを入れました
 
 
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 定番のアスリートナッツバー

 

 

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次の日にみた

久しぶりの夕焼け〜♪

綺麗☆

 

 

お料理の
モチベーションアップのため
ホームページから会員ページを作り
そちらで、アスリートフードのレシピや献立を見ていただけるように
いたしました☆
 
ひらめき電球貧血予防レシピ追加されました。
* 牛肉と茄子の甘辛煮
 
 
会員ページ案内はこちらベル
 
まだまだ内容はスタートしたばかりですが
中身の濃い
会員ページにしていきたいと思います☆
 
 

ベル無料メール講座配信中ベル


 

 

子どものスポーツを食事で支えたいけれどうしたらいいのかわからない・・・。わたしも頑張っているけれど、モチベーションが続かない・・・。

 

そんな想いを1人で抱えていませんか?
 

アスリート料理に取り組むと、
子供のスポーツの成績やコンディションが変わり、
自分自身も料理が楽しく面白くみるみる変わります!
 

詳しくはコチラをご覧ください!

 

 

身体に優しい料理教室

sacchin-kitchen Colza

☆アスリート料理講座 in  川西スタジオ

 

アスリート食について、テーマ別にわかりやすく講義します

レシピ、お弁当付きセミナー

 

アドバンスクラス3期生を7月後半より募集開始します。

料理講座詳細は ベルちら

 

 

●7月の講座

~筋力アップのための食事~

~夏バテ予防、食欲増進のための食事~

7月14日(土)、7月19日(木)

 

 

☆アスリート料理講座 オンライン動画教室 

  

 アスリート料理講座 ①〜⑥ テーマを

 動画で学んでいただけます。

 好きな場所で好きな時間に何度でも!

 

 詳細は ベルこちら

 

 

☆アスリート料理講座 出張教室

 

 アスリート料理講座 ①〜⑥ テーマ

 出張教室いたします。

 あなたの街やお家に行きますよ☆

 

 詳細は ベルこちら

 

 

☆アスリート薬膳講座 (薬膳師 × アスリート料理教室)

  ~アスリートの身体づくり〜

  食べたものを、身体づくり、エネルギーに変換できる身体作り

  どんな食材が消化吸収力のある胃腸を作りあげていくのか

  中医学的にお伝えします。

  

  講座で登場した食材を使い

  sacchinがレシピを考案!

  お弁当を作成します。

 

  ●8月9日(木)10:30〜13:00

    ベル詳細は こちら

  

 

 

☆アスリートワンプレート料理教室

「まごわやさしい+お肉+果物」のバランス食をワンプレートに盛り付けます。

忙しくても、簡単に作れる時短料理のレパートリーが増えます。

栄養素と身体のかかわり、食材の効能、アレンジのきく常備菜などが学べます。

 

●7月のアスリートワンプレート教室

 3日、4日、12日、13日、24日

 

 7月の詳細は こちら

 

 

 

  アスリートワンプレート教室の詳細は こちら 

 

  ご予約は こちら  からお願いいたします

 

 

☆健康旬菜料理教室

地元の旬の野菜をたっぷり使います。

食材の効能、美味しい食べ方、美しい盛り付け方、健康にまつわる話など盛だくさんです。

身体に優しいお料理の基礎が学べます。

毎回テーマを設けます。

 

●7月のテーマは

 夏バテ予防のごはん

 7月26日(木)

 7月の詳細は こちら

 

 野菜ソムリエの旬菜教室についてはこちら

 

 ご予約は こちら  からお願いいたします

 

 

 

 

 ☆個別カウンセリング

  食事診断、個別サポート承ります。

  

  詳細は ベルこちら

  

 

 

 ☆何でも相談室

 お料理のこと、アスリート食のこと、こんなときどうすれば・・・

 部活の悩み など

 なんでも相談室で解決の糸口を探りましょう〜♪

 

 ご予約は ベルこちら からお願いいたします

 

 

◇開催場所◇

兵庫県川西市キッチンスタジオ

阪急電鉄川西能勢口駅乗り換え

能勢電鉄 畦野(うねの)駅下車 徒歩5分
(詳細はご予約の方に直接お伝えしております。)

 

・ ご予約は こちら  からお願いいたします〜♪

・ お問合せは こちら からお気軽にどうぞ〜♪

 

 

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sacchin-kitchen Colzaは
大阪、神戸、西宮、芦屋、宝塚、伊丹、豊中、池田、川西、阪神北摂地域のアスリートやアスリートを支える方を応援するアスリート料理教室です。


現役市民ランナーでもある講師が、アスリートフード、「まごわやさしい」バランス食、食材の効用、アレンジ法、アスリートの食事摂取方法など、あらゆる側面からアドバイス。楽しく美味しくお料理できるところまでサポートいたします。アスリートを支えるママたちの情報交換サロンでもあります。

 

 

 

 

 

 

 

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