なんと!全国トップ10にランクイン~♪頑張ってよかった~☆ | 神戸・北摂 食事で子どものスポーツを支えたいママのための料理教室

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スポーツ栄養で子どもをアスリートのカラダに!簡単にササッと作れる調理法で、驚くほど料理が楽しく簡単に美味しくなる!
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ご訪問いただきありがとうございます。
身体に優しい料理教室のsacchinです。

 

 

本日はわたくし事の報告になってしまいますが・・・照れ

 

今週

 

フルマラソンの

全日本年代別ランキング

 

が発表されました☆

 

ランキング上がっているだろうと

予測はしてましたが

 

まさかまさかの

 

トップ10入り・・・爆  笑

 

びっくりです。

 

 

40代はとても強い人が多いのですが

 

後半~50代に入ると

 

現状維持しているだけでも

ランキングは上がっていきます。

 

やっぱり

体力の衰え

女性だと更年期・・・

 

色々でてくるものなんですね。

 

そんな中で

作シーズンのbest更新劇は

 

いま振り返るとすごかったなぁ〜と

思います。

 

 

新しい練習を取り入れたり

油を徹底的に変えてみたり

 

走って結果を出すのも仕事のうち・・・という

責任感もあったり・・・

 

お互い高めあえる

良き練習パートナーにも巡り会えたり・・・

 

色々な要素がありました。

 

 

メンタルの力も大きいです。

 

 

2017年9月に

メンタルトレーニングを受けた時・・・・

 

2018年3月に

どんな自分になっているか・・・

というのをノートにかきました。

 

 

2018年3月

“ 名古屋ウィメンズマラソンで3時間10分切りを実現しました ”

 

と書きました。

 

切りたいな~ではなく・・・・

 

実現しました

 

と書く。

 

そんな言葉ひとつひとつにも意味があるみたいなんです。

 

 

もちろんそのためにやるべき事をリスト化して

ノートにつけて振り返り・・・は何度も繰り返しました。

 

 

これを書いたとき

 

正直・・・・

 

 

心の中では

 

「いくらなんでも・・・無理でしょ・・・」

 

って思っていました。

 

4:30で15キロ走るのが、いっぱいいっぱいの人なのに

そのスピードで42キロはありえない

 

 

でも

脳をだまさなくてはいけません

 

 

わたしなら出来る

 

 

と練習の時もレースの時も繰り返し唱え

 

寝る前は

 

10分切りを達成している姿を想像してから眠ります。

 

 

そうすることで

 

潜在意識にインプットされるのです

 

 

4:30の30キロの練習は・・・

 

強い強い気持ちで取り組みました。

 

 

その練習が4回できたことで

 

自信がついてきました。

 

 

結果は

10分切りに17秒たりなかったのですが

 

 

3時間10分台で走れるなんて

ありえないことでしたから・・・・

 

 

嬉しくて嬉しくて

人生で一番の嬉し涙がでました。

 

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挑戦してほんとにほんとに良かった☆

 

 

この感動や経験は

 

たくさんの人に伝えたい!伝えなきゃと思います。

 

 

誰にだって何かを成し遂げることができる

 

 

生きてると辛い出来事もたくさんあり

悔しいこともたくさんありますが

 

それと同じくらい

 

素敵なこともたくさんあります

 

 

作シーズンは

たくさんの人に助けてもらって

支えてもらって

応援してもらって

 

感謝感謝のシーズンでした。

 

今シーズンは

料理教室を中心に

生徒さんやラン仲間のみなさんを

 

応援したり

力になったり

 

そんなシーズンにしたいと思います。

 

 

引き続き練習も頑張ります爆  笑

 

 

更年期との戦いですよっ・・・・爆  笑

 

 

 

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なんと11位に・・・

あの 松野明美さんが・・・

 

ぎりぎりでトップ10入りしたんだなぁ〜^o^

最後まで諦めないで走ったご褒美だなぁ~

 

 

 

PHPのびのび子育て 6月号(発売中)

 

インタビュー記事を掲載していただきました☆

 

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お料理の
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まだまだ内容はスタートしたばかりですが
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子どものスポーツを食事で支えたいけれどうしたらいいのかわからない・・・。わたしも頑張っているけれど、モチベーションが続かない・・・。

 

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◇開催場所◇

兵庫県川西市キッチンスタジオ

阪急電鉄川西能勢口駅乗り換え

能勢電鉄 畦野(うねの)駅下車 徒歩5分
(詳細はご予約の方に直接お伝えしております。)

 

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現役市民ランナーでもある講師が、アスリートフード、「まごわやさしい」バランス食、食材の効用、アレンジ法、アスリートの食事摂取方法など、あらゆる側面からアドバイス。楽しく美味しくお料理できるところまでサポートいたします。アスリートを支えるママたちの情報交換サロンでもあります。

 

 

 

 

 

 

 

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