お弁当箱を開けるワクワク~まごわやさしいお弁当~♪ | 神戸・北摂 食事で子どものスポーツを支えたいママのための料理教室

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スポーツ栄養で子どもをアスリートのカラダに!簡単にササッと作れる調理法で、驚くほど料理が楽しく簡単に美味しくなる!
家族に絶賛される健康食が作れる料理教室
身体に優しい sacchin-kitchen Colza


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ご訪問いただきありがとうございます。
 
身体に優しい料理教室のsacchinです。
 
 
お弁当生活
 
始まりました☆
 
 
 
進級したり・・・
旦那さんの都合だったり・・・
 
お弁当を作る数が
 
増えたり・・減ったり・・・・
 
 
毎朝、大変!!!な方もいたり・・・
 
お弁当から解放されて、嬉しいやら・・・寂しいやらの方もいたり・・・
 
 
お弁当にまつわる
 
色々なドラマがあることと思います。
 
 
 
お弁当箱を開けるときの
 
うわぁ〜☆っていう
 
ワクワク 
 
 
「うお~っ!!」
 
って顔になりますようにと想像しながら作ります。
 
 
 
そんな“ ワクワク ” を
 
たくさんの方に、配りたいなぁ~(*^^*)
 
 
 
忙しい1週間がまた始まりますが
 
毎日毎日が
 
新しい生まれ変わり・・・☆
 
 
何でもできるし
 
何にでもなれる☆
 
 
クローバー本日のまごわやさしいお弁当~♪
 
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◇ 胚芽米、桜えび、スナップえんどう
◇ 酢豚
◇ 春野菜のさっと煮
◇ ベビーリーフ、海藻、新玉ねぎドレッシング
◇ かぼちゃのマッシュ
◇ 舞茸のワイン蒸し
 
ま・・薄揚げ
ご・・アーモンド
わ・・海藻ミックス
や・・玉ねぎ、菜の花、人参、スナップえんどう、アスパラ、たけのこ
さ・・桜えび
し・・舞茸
い・・かぼちゃ
 
たんぱく質・・・豚肉、桜えび、薄揚げ、クリームチーズ
 
 
今月のワンプレート教室のレシピ満載弁当になりました☆
 
 
「うお~!!また酢豚?(@_@)」
 
って思われているかも爆  笑
 
 
 
 
さぁ〜
 
1週間、頑張っていこう~♪
 
 
 
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お料理の
モチベーションアップのため
ホームページから会員ページを作り
そちらで、アスリートフードのレシピや献立を見ていただけるように
いたしました☆
 
 
会員ページ案内はこちらベル
 
まだまだ内容はスタートしたばかりですが
中身の濃い
会員ページにしていきたいと思います☆
 
 
 

待望のホームページができました。
sacchin-colzaの魅力が満載です。

遊びに来てくださいね(#^.^#)

 

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子どものスポーツを食事で支えたいけれどうしたらいいのかわからない・・・。わたしも頑張っているけれど、モチベーションが続かない・・・。

 

そんな想いを1人で抱えていませんか?
 

アスリート料理に取り組むと、
子供のスポーツの成績やコンディションが変わり、
自分自身も料理が楽しく面白くみるみる変わります!
 

詳しくはコチラをご覧ください!

 

 

身体に優しい料理教室

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☆アスリート料理講座 in  川西スタジオ

 

アスリート食について、テーマ別にわかりやすく講義します

レシピ、お弁当付きセミナー

 

アドバンスクラス2期生を3月より開講しています

募集開始しました

詳細は ベルちら

 

 

●4月の講座

~疲労回復のための食事~

~調味料の選び方~

4月19日(木)、4月21日(土)

 

 詳細は ベルちら

 

☆アスリートフードマイスターのアスリートワンプレート教室

「まごわやさしい+お肉+果物」のバランス食をワンプレートに盛り付けます。

栄養素と身体のかかわり、アスリートフード、アレンジのきく常備菜などが学べます。

 

●4月のアスリートワンプレート教室

    5日10日12日、24日、25日

  4月の詳細は こちら

 

  アスリートワンプレート教室の詳細は こちら 

 

 

  ご予約は こちら  からお願いいたします

 

 

☆健康旬菜料理教室

地元の旬の野菜をたっぷり使います。食材の効能、美味しい食べ方、美しい盛り付け方健康にまつわる話など盛だくさんです。

毎回テーマを設けます。

 

●4月のテーマは

 デトックスごはん

 4月17日(火)

 4月の詳細は こちら

 

 野菜ソムリエの旬菜教室についてはこちら

 

 ご予約は こちら  からお願いいたします

 

 

 

  

 

◇開催場所◇

兵庫県川西市キッチンスタジオ

阪急電鉄川西能勢口駅乗り換え

能勢電鉄 畦野(うねの)駅下車 徒歩5分
(詳細はご予約の方に直接お伝えしております。)

 

・ ご予約は こちら  からお願いいたします〜♪

・ お問合せは こちら からお気軽にどうぞ〜♪

 

 

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sacchin-kitchen Colzaは
大阪、神戸、西宮、芦屋、宝塚、伊丹、豊中、池田、川西、阪神北摂地域のアスリートやアスリートを支える方を応援するアスリート料理教室です。


現役市民ランナーでもある講師が、アスリートフード、「まごわやさしい」バランス食、食材の効用、アレンジ法、アスリートの食事摂取方法など、あらゆる側面からアドバイス。楽しく美味しくお料理できるところまでサポートいたします。アスリートを支えるママたちの情報交換サロンでもあります。

 

 

 

 

 

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