アスリートフード合宿開催~♪美味しい食事と美味しいお酒と楽しい会話があれば頑張れる☆ | 神戸・北摂 食事で子どものスポーツを支えたいママのための料理教室

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スポーツ栄養で子どもをアスリートのカラダに!簡単にササッと作れる調理法で、驚くほど料理が楽しく簡単に美味しくなる!
家族に絶賛される健康食が作れる料理教室
身体に優しい sacchin-kitchen Colza


テーマ:

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ご訪問いただきありがとうございます。
 
身体に優しい料理教室のsacchinです。
 
 
この土日は・・
 
初の
 
アスリートフード合宿を開催しました~♪
 
 
前日の夜は
身体に優しいsacchin おばんざい で
しみじみ と飲みました。
 
マラソン談義・・人生の色々
 
話に終わりはなく
 
ある程度・・歳を重ねたからこその
 
大人な素敵な会話は
 
食事もお酒も、素晴らしい味にしてくれます。
 
 
今回作ったおばんざいは
 
アスリートワンプレートレシピの中の
簡単メニューもあり・・・
 
ことこと
じっくり煮込んで、丁寧に作ったものもあり・・・・
 
 
一度
“ おばんざい教室付き しみじみ飲み会 ”
 
なんてのを・・・やってみるのもいいなぁ~☆
 
 
クローバーsacchinおばんざい
~お品書き〜
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新玉ねぎドレッシングサラダ

どんな時も、野菜はたっぷり
このドレッシングがあれば、野菜がなんぼでも食べれます



 
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ほたるいかとわけぎと海藻のぬた
 
今が旬☆
ほたるいか、わけぎ たまらない美味しさです


 
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ほたるいかと菜の花のガーリック炒め
 
ほたるいかとにんいくとオイルと菜の花
とても絶妙な組み合わせ
塩だけでとても美味しい〜♪


 
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すじこん
 
数回茹でこぼして
ことことじっくり煮込んだすじこん・・・
日を追うごとに美味しさが増します
トロトロのコラーゲン アスリートには必須


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豚の角煮
 
こちらも
煮込んでから、一度冷やして
丁寧に脂をとり・・・
あっさり味に仕上げます。
コトコト煮込んで、とろとろです


 
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おからサラダ
 
栄養満点のおから
サラダで食べるのも、おすすめです



 
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かぼちゃのディップ
 
教室定番レシピ
クラッカーに載せるのも良いです
 
 


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春野菜のお浸し
 
シンプルなお浸し
しっかり出汁をとることで、美味しさが増します
 
 
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Makers Markのハイボール~♪

 
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フレッシュフルーツの手作りサングリア~♪
 
 
 
丁寧に手作りすれば
翌日にも残らない
楽しいお酒が飲めます。
 
 
次の日の練習はけっこうハードなのに・・・・
11時くらいまで、飲んでしまったけれど
 
みんな次の日は元気いっぱいでした☆
 
 
明日は
合宿 朝ごはん~練習編 です(*^▽^*)
 
 
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お料理の
モチベーションアップのため
ホームページから会員ページを作り
そちらで、アスリートフードのレシピや献立を見ていただけるように
いたしました☆
 
 
会員ページ案内はこちらベル
 
まだまだ内容はスタートしたばかりですが
中身の濃い
会員ページにしていきたいと思います☆
 
 
 

待望のホームページができました。
sacchin-colzaの魅力が満載です。

遊びに来てくださいね(#^.^#)

 

ベル無料メール講座配信中ベル


 

 

子どものスポーツを食事で支えたいけれどうしたらいいのかわからない・・・。わたしも頑張っているけれど、モチベーションが続かない・・・。

 

そんな想いを1人で抱えていませんか?
 

アスリート料理に取り組むと、
子供のスポーツの成績やコンディションが変わり、
自分自身も料理が楽しく面白くみるみる変わります!
 

詳しくはコチラをご覧ください!

 

 

身体に優しい料理教室

sacchin-kitchen Colza

☆アスリート料理講座 in  川西スタジオ

 

アスリート食について、テーマ別にわかりやすく講義します

レシピ、お弁当付きセミナー

 

アドバンスクラス2期生を3月より開講しています

募集開始しました

詳細は ベルちら

 

 

●4月の講座

~疲労回復のための食事~

~調味料の選び方~

4月19日(木)、4月21日(土)

 

 詳細は ベルちら

 

☆アスリートフードマイスターのアスリートワンプレート教室

「まごわやさしい+お肉+果物」のバランス食をワンプレートに盛り付けます。

栄養素と身体のかかわり、アスリートフード、アレンジのきく常備菜などが学べます。

 

●4月のアスリートワンプレート教室

    5日、10日、12日、24日、25日

  4月の詳細は こちら

 

  アスリートワンプレート教室の詳細は こちら 

 

 

  ご予約は こちら  からお願いいたします

 

 

☆健康旬菜料理教室

地元の旬の野菜をたっぷり使います。食材の効能、美味しい食べ方、美しい盛り付け方健康にまつわる話など盛だくさんです。

毎回テーマを設けます。

 

●4月のテーマは

 デトックスごはん

 4月17日(火)

 4月の詳細は こちら

 

 野菜ソムリエの旬菜教室についてはこちら

 

 ご予約は こちら  からお願いいたします

 

 

 

  

 

◇開催場所◇

兵庫県川西市キッチンスタジオ

阪急電鉄川西能勢口駅乗り換え

能勢電鉄 畦野(うねの)駅下車 徒歩5分
(詳細はご予約の方に直接お伝えしております。)

 

・ ご予約は こちら  からお願いいたします〜♪

・ お問合せは こちら からお気軽にどうぞ〜♪

 

 

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sacchin-kitchen Colzaは
大阪、神戸、西宮、芦屋、宝塚、伊丹、豊中、池田、川西、阪神北摂地域のアスリートやアスリートを支える方を応援するアスリート料理教室です。


現役市民ランナーでもある講師が、アスリートフード、「まごわやさしい」バランス食、食材の効用、アレンジ法、アスリートの食事摂取方法など、あらゆる側面からアドバイス。楽しく美味しくお料理できるところまでサポートいたします。アスリートを支えるママたちの情報交換サロンでもあります。

 

 

 

 

 

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