アスリート料理講座2期生始まっています 出来るところから始めてみて〜♪ | 神戸・北摂 食事で子どものスポーツを支えたいママのための料理教室

神戸・北摂 食事で子どものスポーツを支えたいママのための料理教室

スポーツ栄養で子どもをアスリートのカラダに!簡単にササッと作れる調理法で、驚くほど料理が楽しく簡単に美味しくなる!
家族に絶賛される健康食が作れる料理教室
身体に優しい sacchin-kitchen Colza


テーマ:


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ご訪問いただきありがとうございます。

  

身体に優しい料理教室のsacchinです。
 
 
アスリート料理講座 2期生
スタートしています☆
 
今月の第1日目の講座は
 
アスリートの基本の食事と献立の考え方
発酵食品の活用法
 
です。
 
 
何故
アスリート食が必要なのか?

 
そこの原点から向き合います。
 
 
何故 必要か?
 
が分かっていると
 
モチベーションが自然にアップしてきます☆
 
 
他の受講者さんとお話すれば
 
“ みんな 頑張ってるんだなぁ~ ”
 
と、さらに元気がでたりします
 
 
1人では、できないことも
 
みんなとなら
できる・・・・
 
 
特に台所に立つときは
なんだかちょっと孤独なときもありますね☆
 


でも
 
毎日、一生懸命作っている食事は
 
みんなの・・自分の身体を作っている☆
 
 

とても
創造的な
素敵な
立派なお仕事です。
 
 
100%完璧は目指さず・・・・
 
出来るところから、出来ることを~♪
 
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第1回目講座で紹介するレシピは
教室の人気メニューがたくさん登場します
驚くほどに
簡単にできちゃうものばかり・・・・
 
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お弁当で試食~♪
 
まごわやさしいバランス弁当で
体調を整えます


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献立を考えるワーク  もあります!
 
 
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発酵食品ワークショップ
 
発酵食はアスリートの強い味方☆
どんどん摂り入れたいです
 
塩麹、甘酒、醤油麹のお土産付きです。
 
 
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午後のクラスのスイーツは
酒粕甘酒チーズケーキ
 

 
スポーツも・・・
お料理も・・・
 
楽しくなくなってしまっては
もったいない・・・・!
 

楽しんで
 
頑張って
 
 
そして・・・・・
 
 
結果も出しましょう~♪
 
 
悩んだり
行き詰ったりしたときは
 
sacchin-kitchen に来てみてくださいね~照れ
 
 
それから!
 
アスリート料理講座の
 
オンライン動画講座を作成中です。
 
 
遠方にお住まいだったり
お仕事があったり
家をあけれなかったり
子どもさんと一緒にうけたかったり
 
色々なお問合せにお応えできなかったこともあり・・・・
 
4月中には
完成させたいです。
 
何らかの形で
お力になれることができたらいいなぁ~と思います照れ
 
 
わたしも・・・
生徒さんに力をいただいています☆
ありがとうございます。
 
 
 
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お料理の
モチベーションアップのため
ホームページから会員ページを作り
そちらで、アスリートフードのレシピや献立を見ていただけるように
いたしました☆
 
 
会員ページ案内はこちらベル
 
まだまだ内容はスタートしたばかりですが
中身の濃い
会員ページにしていきたいと思います☆
 
 
 

待望のホームページができました。
sacchin-colzaの魅力が満載です。

遊びに来てくださいね(#^.^#)

 

ベル無料メール講座配信中ベル


 

 

子どものスポーツを食事で支えたいけれどうしたらいいのかわからない・・・。わたしも頑張っているけれど、モチベーションが続かない・・・。

 

そんな想いを1人で抱えていませんか?
 

アスリート料理に取り組むと、
子供のスポーツの成績やコンディションが変わり、
自分自身も料理が楽しく面白くみるみる変わります!
 

詳しくはコチラをご覧ください!

 

 

身体に優しい料理教室

sacchin-kitchen Colza

☆アスリート料理講座 in  川西スタジオ

 

アスリート食について、テーマ別にわかりやすく講義します

レシピ、お弁当付きセミナー

 

アドバンスクラス2期生を3月より開講しています

募集開始しました

詳細は ベルちら

 

 

●4月の講座

~疲労回復のための食事~

~調味料の選び方~

4月19日(木)、4月21日(土)

 

 詳細は ベルちら

 

☆アスリートフードマイスターのアスリートワンプレート教室

「まごわやさしい+お肉+果物」のバランス食をワンプレートに盛り付けます。

栄養素と身体のかかわり、アスリートフード、アレンジのきく常備菜などが学べます。

 

●4月のアスリートワンプレート教室

    5日、10日、12日、24日、25日

  4月の詳細は こちら

 

  アスリートワンプレート教室の詳細は こちら 

 

 

  ご予約は こちら  からお願いいたします

 

 

☆健康旬菜料理教室

地元の旬の野菜をたっぷり使います。食材の効能、美味しい食べ方、美しい盛り付け方健康にまつわる話など盛だくさんです。

毎回テーマを設けます。

 

●4月のテーマは

 デトックスごはん

 4月17日(火)

 4月の詳細は こちら

 

 野菜ソムリエの旬菜教室についてはこちら

 

 ご予約は こちら  からお願いいたします

 

 

 

  

 

◇開催場所◇

兵庫県川西市キッチンスタジオ

阪急電鉄川西能勢口駅乗り換え

能勢電鉄 畦野(うねの)駅下車 徒歩5分
(詳細はご予約の方に直接お伝えしております。)

 

・ ご予約は こちら  からお願いいたします〜♪

・ お問合せは こちら からお気軽にどうぞ〜♪

 

 

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sacchin-kitchen Colzaは
大阪、神戸、西宮、芦屋、宝塚、伊丹、豊中、池田、川西、阪神北摂地域のアスリートやアスリートを支える方を応援するアスリート料理教室です。


現役市民ランナーでもある講師が、アスリートフード、「まごわやさしい」バランス食、食材の効用、アレンジ法、アスリートの食事摂取方法など、あらゆる側面からアドバイス。楽しく美味しくお料理できるところまでサポートいたします。アスリートを支えるママたちの情報交換サロンでもあります。

 

 

 

 

 

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