食欲が落ちている時は、熱中症予防のためにも、いつもの水分にスポドリや経口補水液などを足すようにしておきましょうね。
さて、トレーナーとして独立してからというもの、変形性股関節症軽度の方から重度の方まで、たくさんの方のコンディショニングをしてきました！
たくさんの方のお身体を見てきて感じることは、自宅での毎日のケアが継続できる人ほど、関節の維持や痛みの軽減がみられているということ。
反対に、月に1〜2回コンディショニングに通っても毎日のケアができていない方のお身体は、筋肉の固まるスピードが早いなぁーと感じます。
せっかくコンディショニングで緩め整えたお身体も、3週間以上何もせず不動の時間が長くなればあっという間に元に戻ってしまいます。
やはり、たくさんの方のお身体を見れば見るほど、他力のみのケアでは変形性股関節症の症状は良くならないなぁーとつくつぐ実感している今日この頃です。
このブログを読んでくださっている方で関節の痛みが出始めている方は、他力のみのケアではなく自力で筋肉を動かすケアを毎日続けるようにしてくださいね♪
丁寧に動かせば必ず答えてくれるのが筋肉ですから…(^^)v
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当スタジオで行っている運動は、筋肉を太くする運動ではなくインナーマッスルを使いながら筋肉を引き締める運動です。
機能回復運動をベースに考案されていますので、身体の痛みがある方でも安心して運動することができます。
苦しい運動はしたくないけど、姿勢を直して関節の痛みから解放されたいという方は是非体験に起こしくださいね！
Toning studio S
営業時間 10:00〜19:00
完全予約制・不定休
所在地 東京都墨田区押上
mail toning.studio.s@gmail.com
最後までありがとうございました。
ではまた…