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いつもインスタを見ててくれた、
#25年来のお友だち が
会いに来てくれました✨
ありがたい🙏✨
当時はわたしもまだ
子どもみたいなもんだったけど
その頃から慕ってくれて、
わたしのその後の人生の道標になってくれた
本当に貴重な存在です❣️
今でも見てくれていたことが
こうしてまた会えたことが
本当に幸せだし、
自分らしくいることで
ちゃんと会いたい人には会えるんだな、を
痛感した日でした。
#双極性障害 って病気が
存在するのは知っているけれど、
本当にそれが #障害なのか は
疑ってかかっています。
ただの気質とか性格とか一時的な病気とか。
まぁ、頭のいい人たちが出した結論だから
今のところは合っているのかも知れないけど。
とりあえずは
いい先生に出会えるまで
#精神科 の #先生探し をしてみようかと。
これも
#わたしの幸せ #だけを願ってくれた
#姉のおかげ です。
#自分の心地よいを知る って
わたしにとってはなかなか大変💦
#女性あるある だと思うんだけど、
どうしても周りを優先しがち。
#子ども #旦那 #家事 #仕事 #pta #地域の目
などなど。。。
それを、少しずつでいい。
あなたの心地よいを優先にして
選択してみて。
自分を優先する癖をつける感じ。
トイレに行くのも意外と我慢しがちじゃない？
それを、
今行くか、
この用事を済ませた後にするか、
それすらも自分の心地よいのはどっちなのか
あなた自身に問いかけてごらん。
すでに自分を優先にする第一歩だよ。
お友だちに会って散々おしゃべりして
お友だちとお買い物して
お友だちの車で送ってもらったのが
#岡崎市 の #楽の湯おかざき 。
無性に #岩盤浴 に入りたくなったのでした。
やっぱり岩ってパワーがあるんだよ。
▒▓█▇▆▅▃▂▁ԅ(¯Д¯ԅ)
わたしにとってはとても有効なようで
時々岩に癒されてます。
あまり寝てなかったのもあって
よく寝られました。in 岩盤浴、、笑
サウナも入ったけど
やっぱ違う💦
寝られないし、
熱すぎて3分くらいしかもたない。
あと、暇笑笑。
岩盤浴は暗くて寝られて最高でした✨
休憩をはさんで3回入ったら
さすがにお腹いっぱいでした。
いっぱい汗かいてお肌もツルツル💖
お風呂でも寝転がって寝られました。
#目を閉じる っていいよ。大事。
#脳を休める ために
1日のうちで何度かたった1分でいいので
目を閉じましょう。
さらにその後は、
#足ツボマッサージ へ。
これが #神 ✨🙏
今の #わたしを癒す には
とても有効な方法でした。
ここでもベッドで寝ながらの施術で
寝られたのはもちろん、
足首やかかとが硬くなっているところを
重点的にほぐしてくれて、
足の裏のプチ整形か⁉️ってくらい、
施術後に立った時の
#足裏の感覚 の心地よさよ！
これは通うね。
今後、会社で #女性支援事業 を行う上で
とても大切な
#身体からのアプローチ の
新たな手段を見つけた気持ちです。
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