≪狭い部屋で生きろ!？≫　　肥満に鉄槌! 【メッタボ斬り】 11話

体のさびとりダイエット

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～肥満に鉄槌～

メッタボ斬り

本日はメッタボ斬りの神髄を少しお見せします!

(v^ー°) ヤッタネ

体を錆びさせる低体温を改善した方法とは？

体がさびついてた時は低体温でした。

平熱35.5度

この体で平熱35.5度って、、、

ヤバくないですか。。

体温が１度下がると免疫力は30％低くなるといわれております。低体温がなぜよくないとされるのでしょうか。体温が上がると血液の流れがよくなり免疫力が高まります。血液は私たちの体を構成する約60兆個もの細胞に栄養と酸素を送り届け、かわりに老廃物を持ち帰る働きをしています。その血液の中に、免疫機能を持った白血球が存在し、その白血球が体の中をめぐることで、体の中の異物をパトロールしているのです。つまり体温が下がると血流が悪くなり、免疫力も低下し、体内に異物を発見しても、素早く駆除してくれる白血球を集めにくくなり、ウイルスや細菌に負けて発病しやすくなってしまいます。白血球は、これら外界からのウイルスや細菌だけでなく、がん細胞が体の中にできるたびに、免疫細胞が攻撃をして死滅させてくれています。実は健康な人でもがん細胞は1日に5000個もできています。その1つでも免疫という監視システムをかいくぐって生き残ると、1個が2個、2個が4個、4個が8個と倍々ゲームのように増えていき、やがてはがんに姿をかえてしまうのです。健康を維持してくれる免疫力は体温が1度下がるだけで30％低下します。単純に計算すると、1日に1500個近くのがん細胞が、免疫システムから見逃されて増殖していく可能性があるのです。体温が正常に保たれていれば、これらの免疫システムが正常に働いてくれて、健康が保たれているということになります。まずは、自分の平熱を知り、低体温を克服して、血流をよくしておくことが、免疫力向上につながるのです。　(カラダの豆事典参照)

つまり、、、 φ(.. )

低体温を改善すると

体が錆びにくくなる

☑ 基礎代謝が上がり、痩せやすい体に
☑ ストレスに強くなり病気になりにくい体に
☑ 新陳代謝が活発になり体の錆び止めに
☑ 内臓脂肪の解消で、メタボ改善に
☑ 腸が活発になり便秘改善で痩せやすい体に

体温を上げるには？

☑生姜紅茶

☑入浴

☑運動

が定番ですが、

NAKARAIは

☑コーラが大好き!

☑大の運動嫌い(￣ェ￣;)

と体温を上げられる要素がない、、、

／(　＿ｖ＿)

特にチームワークが必要な運動は、、

ダメです!

野球、サッカー、バスケ　全てダメ!

自分の所にボールが飛んできたら、、、

すかさず『逃げます!』

そんなわけで、、体育の授業は嫌いでした!

よく、、、体操着を忘れました!

<(￣口￣||)>!!!体操着がない!!!<(||￣口￣)>

先生