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誰かから心無い言葉を
投げられても
それ、受け取らなくていいよ。
こんにちは！
ママ星詠み師Kanauです
数あるブログの中からご覧くださり
ありがとうございます！
誰かから言われた言葉に
傷つくことってありますよね。
そして、その後も
そのことを思い出しては
心がえぐられる
なんてこともあると思います。
でもね、
それ
抱えなくていい。
なんなら最初から
受け取らなくていいよ。
そんな言葉は
誰かが勝手に自分に向かって
放り投げた爆弾と一緒。
しっかり受け止めて
どうしよう、どうしようって
悩んだり慌てふためかなくて大丈夫。
その爆弾、いる？
いらない？
自分に聞いてあげて
いるなら、大事に
抱えてたらいい。
でも、いらないなら
捨てちゃおう。
やり方は簡単。
その爆弾投げられて
どんな気持ちだったか
どんだけ傷ついたか
思いっきり
紙に書き殴る。
小さいメモなんかじゃダメ。
A４用紙めいっぱい使って
書いて書いて書きまくる。
そして、最後はそれを読んで
「わかるよ、ほんとその通りだね」
って自分で認めてあげる。
あとは破るなり燃やすなり
したらいい。
これが適切な
爆弾処理の仕方。
じゃないと、あなたが
他の人に爆弾投げちゃうかも
しれないから。
これができるように
なってくると
爆弾飛んできても
受け取らないって
いうのもできるようになってくる。
「それ、いらない」
「受け取りません」
って心の中で言ってみる。
口に出して言ってみる。
そしたら、その爆弾
受け取らないから。
自分を守れるのは
自分しかいないんです。
もっと自分を大事にすることに
敏感になろう。
今日もお読みくださりありがとうございました
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