こんにちは！
ママ星詠み師Kanauです
数あるブログの中からご覧くださり
ありがとうございます！
子どもたちの夏休みも
後半に突入。
毎年、夏休みは
自分の時間が取れなくなるし
家事も増えるしイライラしがちで
気が重かったですが
今年は穏やかな気持ちで
子どもたちと楽しく過ごせています。
どうしてなのかを考えてみると
それほど手がかからなくなったという
子どもの成長ももちろんあるけど
私も変わったなと思います。
数年前は
「子どもたちを怒らず笑顔で過ごす！」
なんて夏休みの目標を立てていました。
しかもカレンダー形式にして
できた日に赤ペンで丸をつけていました。
これ、できた日は
自己肯定感が上がるし良いけれど
逆にできなかった日にすごく
自己肯定感は下がるわ罪悪感を感じるわで
しかも、丸がつかないのを直視することで
自信なくすわでいいことがありませんでした
それがさらに拍車をかけて
気づけば、
「全然丸つかない日ばっかりじゃん・・
」
てことになっていました。
しかも、この目標の立て方だと
一日のうち、ほとんどの時間を
笑顔で過ごせていても
１回でも怒ってしまうと丸がつかない、
みたいな所があったので
「怒らないようにしなきゃ」
ということばかりに意識が行ってしまい、
逆に「怒る」ことに繋がっていたように思います。
本来、「怒る」ことや「怒り」も
人間の大切な感情です。
「怒り」を抑え込もうとしていること自体が
「我慢」にも繋がり、ストレスにもなります。
すごく苦しい目標を立てて
自分を追い込んでいたなぁと思いました
ただでさえ、暑くて疲れやすく
イライラしやすい時期です。
怒っても大丈夫。
イライラしても大丈夫。
悪かったな、と思ったら
落ち着いた後で「ごめんね」と伝えればいい。
それくらいのスタンスでいる方が
自分の中の「怒り」と適度な距離で
付き合えると感じます
長い夏休み、毎日本当にお疲れ様です。
好きな飲み物でも飲んで
５分でも好きなことをして
残りの期間も自分に優しくいきましょう
今日もお読みくださりありがとうございました