こんにちは！Kanaです。
「自分のこと、好きですか？」
こう聞かれたら、何と答えますか？
２年前のわたしの答えは「嫌い」。
即答でした
子どもにすぐ怒る自分。
すぐにイライラする自分。
子育てに自信がない自分。
絶対に好きになんて、なれないと思っていました。
今のわたしは思います。
あのときの自分を抱きしめに行きたい、と。
心に全然余裕がなくて
ただ毎日をこなすのに精一杯だった自分。
ダメな所にばかり目がいって
自分にダメ出しするのが得意になっていた自分。
辛かったよね、と声をかけてあげたい。
今、心に余裕が無くて
子どもに怒ってばかりで
自分のことを責めているお母さんがいるなら
わたしが抱きしめに行きたい。
当時、藁をもすがる思いで受講を決めた講座。
そこで最初に出されたワーク。
「今日できたことを書いてみてください」
朝、起きることができた
朝ごはんを作ることができた
子どもにごはんを食べさせることができた
洗濯物を干すことができた
買い物に行くことができた
・・・
そんなの当たり前じゃない？と思うようなことでもいいんです。
小さなことでいい。
書き出してみると、
毎日ができていることであふれていることに気づくはずです。
これは個人的な意見ですが
人はお母さんになると
自己肯定感が低くなりやすい。
それは子どもが小さいときほど。
「やろう」と思っていたことができないどころか
「やらないといけない」と思っていたことでさえ
できないことが多いから。
「今日も○○したかったのにできなかった・・」
と毎日思っていたら
できなかったことばかりに目が向くようになる。
そうすると、いつの間にか
できなかったこと、だめだったことを探すのが得意になる。
今日はぜひ「できた」を見つけてみてくださいね
一緒に頑張りましょう