毒親育ちカウンセラーのさあやです🏠
🐣私のBefore→After🕊️
・自分を嫌いで自己否定
→自己否定が激減、自分を好きに💫
・すぐに感情を爆発させてしまう
→感情を爆発させる事がほぼゼロ💫
・常に親が否定的
→意見が違っても伝えられる、対等なコミュニケーションをとれるように💫
・相手を楽しませなきゃ
→私が楽しむだけで相手も笑顔💫
・大好きだった元彼とお別れ
→理想の彼とお付き合い💫
こんばんは。
皆さんは
モヤッとした時、どうしてますか？
気づかないふり？
すぐにポジティブなことをする？
私は今日、2つほどモヤッとすることがありました。
その時に、
どうしてモヤッとしたの？
本当はどうだと嬉しかった？
と、久しぶりに（久しぶりなんかーい）
自分自身に丁寧に聞いてみた😌
そしたら、
私が大切にしたい価値観。
私なりの気遣い。
でてくる、出てくる。
モヤッてね、自分を知るにはすっごく大切な合図なんだよ〜😌
と、私も改めて思い出したし感じました☺️
あの人にムカついた！
なんでそんな言い方するの！
って。
感じた自分自身を責めなくていいからね〜
本当はどうしたかった？って。
モヤッとした時は、ぜひ自分自身に聞いてみてね☺️
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「本当は〇〇したい」「〇〇だったら嬉しいな💭」の、背中押しが得意です😊
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