毒親育ちカウンセラーのさあやです🏠
🐣私のBefore→After🕊️
・自分を嫌いで自己否定
→自己否定が激減、自分を好きに💫
・すぐに感情を爆発させてしまう
→感情を爆発させる事がほぼゼロ💫
・常に親が否定的
→意見が違っても伝えられる、対等なコミュニケーションをとれるように💫
・相手を楽しませなきゃ
→私が楽しむだけで相手も笑顔💫
・大好きだった元彼とお別れ
→理想の彼とお付き合い💫
おはようございます♡
今日は、昨日の記事について掘ってみようと思います。
目の前の出来事は「元彼が後輩と歩いてる」
昔、私がかけてたメガネは
「私は愛されない、捨てられる」
今、私がかけてるメガネは
「全てに意味があった。私は大切にされてた」
他人は変えられない。
でも、メガネは自分好みに選べる。変えられる。
きっと、自分好みのメガネを選べると聞いてもしっくりこないから立ち止まってんだよね。
でも自分好みに選べるのなら、自分で選びたいのでは？🌱
自分好みのメガネをかける為には
①今、自分がどんなメガネをかけているかに気づく。外す。
②どんなメガネをかけたいか、望む。
このステップがとても大切。
親や彼、同僚と同じメガネじゃなくていい。
自分好みのメガネをかけていこうね。
ただ、①は自力では気づくことが難しい。
だから客観的な視点を取り入れる事が、望む未来へ向かう近道なんです🌱
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