今日の記録

朝はダノンビオヨーグルト。
これはあれだ。母乳により水分不足な私が便秘で困らないように対策朝食だ。

…そこからさらに第二子の食べ残した納豆巻きをほぼ一本食べ、お腹の空いてない状態でお昼ご飯として西友のお弁当を食べた。起きるの遅かったからね。9時に起きてそれからだらだらと12時まで食べ続けてたことに。

お弁当の中身はきんぴら、根菜と鳥から揚げの甘酢和え、雑穀ごはん。なんとなくヘルシーっぽいけど、多分そこまでヘルシーでもないんだろうなって感じの唐揚げの衣の付き具合だった。

それから洗濯をして、夕飯の下ごしらえ。

で、第二子が買い物に行きたいと言うので自転車で10分のスーパーで買い物。荷物は旦那もち。

夕飯は大根と三つ葉の和え物、ズッキーニとナスと鳥から揚げのチリソース、塩サバ、マックポテト、茶碗蒸し。

マックポテトは旦那が買ったもの。あまり食べなかった…つもり。チリソースのも、鳥から揚げは一個だけ。味見として食べただけにとどめておいた。

ごはんは少し残したから、小さめ茶碗一杯あるかないか位の量かな？少し気にしてごはん食べた！


…けど、貧乏性が災いしてスーパーで休憩とった時に値段変わらないのに烏龍茶とか飲むのもなーって気になっちゃって抹茶ラテ頼んじゃったんよー。
こってり甘甘で美味しかったんよー！家でもカルピスとか飲んでるし。ジュースは控えられてない。

母乳はやや出がいまいちな感じ。

産後ダイエットはじめました。

産後ダイエットをはじめます。
気分的な問題で、この産後ダイエット日記は公開設定で。

まずスペック

33歳、6月中旬に第三子出産。
身長は156cm。専業主婦。

第一子を産む前は42ｋｇ。そこからじわりじわりと太り続け、「痩せすぎくらいだったから、今くらいがちょうどいいよー」と言われなくなったのはいつからか。

そこから第二子を産む頃には50ｋｇの大台突破。

そして第三子妊娠前には


なんということでしょう。


63ｋｇになってんよー。きゃー！



どうやら出産すればするほど臨月の頃の体重まで増加するパターン。ということは、私は近い将来67ｋｇまで増加します…！ひぇぇぇえ。


(ちなみに臨月まで微妙につわりが残り続け、体重はあまり増えませんでした。せめてもの救い！)

これはまずいと思い、体重増加に歯止めを掛けるべくブログにて記録していくことにしました。私のデブ具合を。


現状。

産院で最後に測った体重は60ジャスト。
産前より少ないです。母乳が出始めたのもあると思いますが、産院ごはんがヘルシー美味しいだったからかと。

このまま順調に減り続ければ良かったのですが、
その時と比べると明らかにお腹がでっぷりしてきた。

産後しばらくは外出もままならぬ状態で母乳神話を過信してごはんはモリモリ、さらに暑くてジュースがばがば飲んでたからなぁ…。

産後1ヶ月半経ったのでそろそろ気を付けないと。

…といっても運動するのも外出するのも億劫な暑さなので暴飲暴食を控えるとこから。



って、母乳神話再び。


とことんダラです。