日差しは春ですね♫
朝の準備をしていて、
ウキウキ春気分で着替えたら
外の風は
まだ寒かったです
昨晩は
久しぶりに
ヨガ♫
貸し切りのジムで
好きな音楽を流し
ゆっくり呼吸をして…
少し筋トレもしました♫
今朝は
スッキリ
気持よく目が覚めました♫
金曜日
お天気もよくて
明日からお休み♫
残り半分がんばって
飲みに行きます！
トレーニング
ストレッチローラー
ブリッジ
カエルストレッチ
逆立ち
ヨガ
ダンベルプレス11㌔12回✕3セット
腹筋3種 12回
ストレッチローラー
夜は熟睡
目覚めはスッキリ