太もも痩せろ!!!!

やっぱりさぁ

歩いてつ全身が見えたとき

本当ショックだよね

自分の極太な脚

冬でもショーパンとか

ミニスカとか

全然履くし

スキニーとか

履きこなしたいよねぇ

で,太もも痩せの方法

椅子やベッドなどに座って

脚を真っ直ぐ浮かせてのばす

そのあと

足首を上下にくいっくいって

動かす

コレを100回やる

結構キツイけど

効いてるなぁって感じ

太ももが

引き締まってきて

キレイな脚になるょ