おはようございます(^^)
堺市堺区TRUE Entertainment Studio大西早姫です。
本日はハムストリングシリーズより『ロブスターテイル』をご紹介⭐
ロブスター(海老)の尻尾って意味ですね(*´-`)
ジャイロトニック®️は動物を模した動きが多いです。
こちらは股関節(脚)のパラレル(平行)を保ったまま動きます。
大体の方が外旋してしまいます。無意識に立つだけでほとんどの人は股関節の外旋位で立っています。
ダンサーなんかはパラレル&内旋は苦手なひとが多いですね。
内、まん中、外、どの向きにもコントロールでき、柔軟に動かせることが大事ですよ。
股関節回りの筋肉はどちらにも片寄ることなく、バランスよく使えることで脚の形や立ち方も癖がなく行うことができます(^.^)
まずは自分の状態&身体を知るところから初めましょう⭐
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