~~~ヾ(＾∇＾)おはよォございます♪ ☆ｓ４☆です！
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今日の北海道（札幌）くもり☁/あめ☂
日中の予想最高気温 １７℃
ママ～！片栗粉作ってぇ～！
最近、息子がはまっているおやつ。おやつって言うのかな？あれって。
片栗粉と砂糖で作る、昔っぽいおやつ。わかる方いるかな？
お湯をガ―っと入れて、一気にかき回して、とろとろになった片栗粉に砂糖入れてたべるやつ。あれって、何ていうものなんだろう？？？？
では！まずは・・・
【我が家の食卓～夕食(^^♪～】
●主 食：リメイク）オムカレー
●汁 物：ワカメとしいたけの鶏ガラスープ
●副 菜：マカロニサラダオイマヨ仕立て
●その他：みかん
出来上がった夕食（ ↑ ）の前じゅん（前日の準備）（ ↓ ）
はこんな感じ。
前日ここまでの準備で
食卓に並ぶまで３０分以内！！
あっという間に完成で腹ペコBoysも大満足！
【献立のワンポイントメモ＆レシピ】
●献立構成： 「（主食+主菜+副々菜）×汁物×副菜×その他」 の組合せの献立！
ボリューム満点カレーは主菜も副々菜もかねてますよォ！
●前日のカレーをリメイクして簡単・時短！形を変えてオムカレー！２日目は違ったお料理に変身させてで食卓に並べると、またまた喜ばれるのよねぇ！リメイク最高♪
●オイスターソースのモニター中につき、オイスター活用サラダ！
モニター中も、１品の単独メニューで考えるのではなく、いつも通り我が家の食卓の１品として並べることを想定してレシピを考えています。今回はオムカレーだったので、サラダをモニターレシピとしてっ。
ーーーーでは！本日のレシピ！良かったら参考にしてね♪－－－－
●＜レシピ①＞リメイク）オムカレー
カレーライスも喜ぶけれど、オムカレーも子供受け抜群のメニューですね♪
『【レシピ】リメイク★簡単★時短★子供喜ぶ★カレー⇒【オムカレー】』●＜レシピ②＞マカロニサラダオイマヨ仕立て
マヨネーズ味のマカロニサラダとは一味違った美味しさを楽しめますよ♪
『【レシピ】コク旨★一味違った美味しさ★シリーズ第5弾【マカロニサラダオイマヨ仕立て】』
そんな・・・
【我が家の食卓～夕食でした(^^♪～ 】
【本日のメニュー ～成長期の息子に必要な栄養素まとめ～】
●炭水化物（糖質）…エネルギー源
・ごはん、じゃが芋、マカロニ、コーン、フルーツから
●たんぱく質…丈夫なカラダの基礎や筋肉を作る
・豚肉、卵、シーチキン（かつお）、カニカマから
●ビタミンＢ１…糖質を効率よくエネルギー源に変換
・豚肉、卵（卵黄）、コーンから
●ビタミンＤ…カルシウムの吸収力ＵＰ
・きのこ、卵（卵黄）、シーチキン（かつお）から
●ビタミンＣ…骨に重要なコラーゲンの生成＆鉄の吸収力ＵＰ
・野菜（特にじゃが芋に豊富）、フルーツから
●カルシウム…骨の重要な構成成分
・ワカメ、ごま、味噌から
●鉄…酸素と栄養を全身に運び 疲労防止・成長促進
・卵（卵黄）、シーチキン（かつお）、味噌から
★☆★ 前じゅん de 簡単・速攻・楽ちん！の3拍子！★☆★
働くママの栄養満点
スピードおうちごはんの完成～♪
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【片栗粉と砂糖のおやつ！？】
１回はまると、とことんな息子（私の性格とよく似てる(^^;)
そんな、息子の最近のマイブーム。時々、片栗粉作ってぇ～！って。
私、ちょーへたっぴーなもんで、見かねて息子、自分で作りだしたわ。
これ、これ。
昔はおやつなんかないから、こんなの食べてたんだ。と言って私が子供の頃に親が作ってくれたのを思い出し、息子が小さい頃に作ってあげたんだよね。
今頃、また、思い出したようにはまってるわ。
とろとろ具合完璧だな！なんて言いながら食べてたよ。
私が作ると、どうもかたまらないんだよね(;''∀'')
っていうかさ、もう寒いんだからその格好やめてくんない！！っていうのに、いまだにこんなん(・_・;)
北海道って、割と家の中ポカポカにしてて、冬でも身軽な服装でいるおうちが多いんだけどさ、これって完全に無駄な光熱費だよね(◎_◎;)
今年は、家の中でも、長袖・長ズボンにしてもらって・・・
温度設定も下げて・・・
あっちの部屋も、こっちの部屋も暖房入れるのやめて・・・
暖房費、節約するかな。
北海道の冬は寒いし長いから、けっこうな節約になるかもね。
よーーーっし！！
節約、節約～♪無駄な浪費生活脱出だぁΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！
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みなさまにとってステキな１日でありますように～(^^)/
最後まで読んだ下さりアリ(´･ω･)(´_ _)ガトォ♪ またね～(^^♪