４月１４日（水）
今週は日曜日にジムでイベントがあって、普段プログラムにないＢイントラさんの６０分パワフルヨガに参加したので、休館日の水曜日を除いて６日間もジムに通いました
。
。 ヨガ受け出したのは３年ほど前で、まだ初心者レベルですが、体の柔軟性を養ったり、体のコアを意識して動くので、バランス感覚を養ったり、坐骨を意識して背筋を伸ばすので、重心を安定さすのに役立ってると思います。
これらの運動は、馬に乗る上には非常に大事な基礎体力だと思うので、これからも出来るだけレッスンに参加していきたいと思ってます。
４月８日（木） Ｔ店
１９：２５ はじめてステップ３０′初級 Ｋイントラさん
２０：００ シェイプアップダンベル５０′中級 Ｙイントラさん
２１：００ オリジナルエアロ６０′上級 Ｙイントラさん
２２：００ 入浴＆更衣
４月９日（金） Ｔ店
１９：００ ショートボクササイズ３０′中級 Ｓイントラさん
１９：４０ ウォークファン５０′中級 Ｈイントラさん
１９：４０ ウォークファン５０′中級 Ｈイントラさん
２０：４０ 筋トレ＆ウォーキング
２１：３０ 入浴＆更衣
４月１０日（土） Ｔ店
１８：５０ ナチュラルヨガ４５′初級 Ｗイントラさん
１９：５０ コンビネーションエアロ６０′上級 Ｗイントラさん
２１：００ 入浴＆更衣
２１：００ 入浴＆更衣
４月１１日（日） Ｔ店
１３：４５ パワフルヨガ６０′中級 Ｂイントラさん
１５：００ 入浴＆更衣
４月１２日（月） Ｔ店
４月１２日（月） Ｔ店
１９：３０ はじめてエアロ３０′初級 Ｙイントラさん
２０：１５ パワフルヨガ４０′中級 Ｂイントラさん
２１：１５ オリジナルエアロ６０′上級 Ｔイントラさん
２２：２０ 入浴＆更衣
４月１３日（火） Ｔ店
４月１３日（火） Ｔ店
１９：００ ベリーダンス４５′中級 Ｏイントラさん
２０：００ ダイナマイトエアロ６０′上級 Ｗイントラさん
２１：１０ おなかシェイプ３０′初級 Ｙイントラさん
２２：００ 入浴＆