【2019年6月27日】


96.3キロ(−0.1キロ)
合計−3.7キロ


«朝»  

豆乳
おからヨーグルト
納豆キムチ

«昼»

ホルモン

«夜»

油揚げ餃子
はんぺんチーズ揚げ
味のお刺身
たたききゅうり梅あえ
トマトチーズ
発泡酒

«間»

なし


〖 明日のミッション〗

少なめに盛る

〖 6月のミッション〗

ブログ毎日交信
1口30回以上噛む

〖 一生のミッション〗

家族の為に健康でいる



本日記録のみ

明日も頑張りましょう!