月曜日の朝 | さやかのスピリチュアルルーム〜呼吸・コア・体幹からのグラウンディング術〜

さやかのスピリチュアルルーム〜呼吸・コア・体幹からのグラウンディング術〜

読むだけで身体が整う!呼吸・コアトレ・レイキについてお伝えします。スピリチュアルとフィジカルの融合を目指し、しなやかな心と身体を手に入れましょう。


おはようございます。



月曜日の朝、東京は曇りです。



前回綴った興奮冷めやらぬ日々が今尚続く中、足首その他のコンディショニングをしながらポールダンスの練習をしたり、ご近所さんから頂いたそら豆を煮たりしながら過ごしておりました。






気づけばあっという間に新しい一週間が始まりました。




読者のみまなさまはいかがお探しですか。



わたしは今朝の満員電車の中でハイハイおじさんをエンドレスで聴いています。






さて、元々Exotic poleの先生・Christi 先生に自分のことを覚えてほしくて始めたインスタグラムですが、その後練習やショーの記録として役に立っています。



インスタグラムへの投稿を続ける内に、自分の動きの動画をこまめに撮影&見る機会が増え、それは動きを洗練させることに役立っているなと思い始めました。



コンディショニングで筋肉を整えると姿勢が整います。



それが踊りに夢中になると崩れてしまうことがまだあります。



腕が本来の位置より前に出たり、肩が上がる、コアを使えていない。



それだけ体の使い方のクセはなかなか取れないのだなあと踊りを通じて感じる月曜日の朝です。



だからこそ!


日々コンディショニングで骨格を整えることが必要なのですね。



今日も足元のコンディショニングで健やかに過ごします。



よろしければみなさまもご一緒に!








ここまでお読み下さり、ありがとうございます🙏


大森さやか



【NCA日本コンディショニング協会メソッドが実践できるおすすめ書籍】




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