発光 | さやかのスピリチュアルルーム

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読むだけで身体が整う!呼吸、コアトレ、レイキについて、ボディコンディショニングインストラクター&レイキティーチャー・さやかのブログです。スピリチュアルとフィジカルの融合を提唱しております。




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*JAFA公認ADBI= エアロビックダンスベーシックインストラクター 

*日本コンディショニング協会=NCA セルフコンディショニング認定インストラクター(ダンス&ミラクルメディテーションへのお申し込みはこちらから→ ) 

の、さやかと申します。

こちらのブログに来て下さって、ありがとうございます。



木曜日のコンディショニング&ダンスエクササイズ講座に続き、今日は今年初のダンス&ミラクルメディテーションとブレスコンディショニングクラスでした!

お越し下さった方、ありがとうございました✨

今日はまず、ダンス&ミラクルメディテーションにリピーターさま2名さま、「はじめまして」の2名さまがご参加下さいました。

今日は暑かったです🌴

真冬なのに、とにかく暑く、汗をかいたお時間だったことと思います。

肩こりがあった方が、レッスン後には解消してしまったそうです。

筋肉の緊張をリセットコンディショニングで取り除くと全身がリラックスできるので、肩のリセットコンディショニングを行えば、それは肩こりの解消につながります。

またレッスン後は全員の方の、特にお顔が白く、発光していました。

リピーターさまの芳さんからは他の方の「頬やお顔がリフトアップしている」というご指摘を頂きました。

わたしはレッスン後のみなさんのお顔が輝いているな、発光しているな、と感じていましたが、芳さんのご指摘のように、確かにお顔の輝きのみならず、頬の位置も確かにアップ⤴️⤴️しているみなさんなのでした。

コンディショニングは筋肉を整えつつ、老廃物の排出を促すものでもあるので、内側からすっきりして気持ちも上向き↗️になります。

そして今日のダンスエアロの動きはこちらでした⬇️


Redfoo Juicy Wiggleのworkoutバージョンを用いています。

レッスン前のまりーさんが観て下さっていることで、動きがパワーアップしているのを感じて頂けることと思います✨

観て下さる方の存在は、踊り手のエネルギーを確実にアップさせますね。

今日着用のレオタードはチャコット製なのですが、高2の新体操部の試合に着用してから30年。

時が経っても未だに現役なのは、さすがチャコットです。



そしてブレスコンディショニングクラスです。

引き続き「はじめまして」のお二人がご参加下さいました。

がんばり過ぎの筋肉の緊張をリセットコンディショニングで取り除くことで、5つの呼吸法が大成功しました。

呼吸法は、一日の中で、時間を見つけて行いやすいトレーニングです。

正しい呼吸により、みなさまの身体の軸が安定することを願って止みません。



最後に、白雪姫、ピロさんMary*まりーさん芳さん、今日はありがとうございました!

ダンス&ミラクルメディテーション、ブレスコンディショニングクラス、いずれも来月は2月は2/9(日)開催です。

ダンス&ミラクルメディテーションは残席あと、2名さまです。

みなさまのお越しをお待ちしております。→   




P.S.実はピロさんは、わたしにとって「スピ界の恩人」なのです。

何故なら、かつて、ピロさんのブログを通じてさくらさんの所に行くことができたから…

ピロさんと同じく大人気ブロガーのMary*まりーさんとお越し下さって、ピロさん、みなさま、改めてありがとうございました!



~以下各種お知らせです~


【 池袋コミュニティ・カレッジ「コンディショニング&ダンスエクササイズ講座」】毎週(木)10時15分~11時15分。体験&ご見学随時、60歳以上の方は入会金無料。→ 

【ダンス&ミラクルメディテーション】2月は2/9(日)、3月は3/15(日)開催です。2月は残席あと2名さまです。→   

【ブレスコンディショニングクラス】2月は2/9(日)、3月は3/15(日)開催です。→   

【レイキ練習会】次回の開催が決まりましたら、こちらでお知らせ致します。→ 

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