最終練習

テーマ:

一般社団法人体力メンテナンス協会

バランスボールインストラクター

体力指導士・産後指導士

@稲沢・一宮

加賀さくらです🌸


昨日はいよいよ明日になった
忘年会で踊るバランスボールダンスの
最終練習でした🔴✨


練習が始まる前に
大塚にあるビルズカフェで腹ごしらえして
いざ練習へ✊😤✨




頑張って弾むぞー‼️
えいえいおー✊
と思ったら…

あら?あらあらあら?

お腹いっぱいで
お腹が重たくて弾めん🤣笑笑

お店出てきた時は
全然動ける動けると思ってたのに😅

歳か…💦

それでも頑張って練習して来ました🔴✨
今日はみんなで合わせて踊れる最終練習日‼️

しっかりガッツリ
笑いながら
涙流しながら
腹抱えながら
頑張って弾んできました✌️

始めはダンスやると言ったものの
あまり知らない先生や
親しくない先生とかばかりだから
どうしよー…
と思っていたけど
顔合わせて練習をすればするど
今まで喋ったこともなかった先生達と 
バカ笑いして
イジって
腹抱えて笑って
涙が出るほど笑い転げて
最高に楽しいメンバー‼️
今は声をだいにして言いたい!

チームあばちゅば最高ー😆✨✨❤️

まだ終わった訳じないど😅
明日はいよいよ本番‼️

120%出し切って優勝して来ます😤👍✨❤️🥇

昨日は家に帰ってもダンスの練習💃
うちは全身鏡が無いから
全身鏡の替わりに
ジャジャーン‼️


キッチンにある冷蔵庫が私の鏡🤣笑笑
ご飯作ってる横で少し手が空いたら
冷蔵庫と睨めっこして
イヤホンして音聞きながら
ボールで弾んでます🔴

やっぱり鏡が無いと自分の癖とか
手の角度とかちゃんと伸びてるかとか
客観的に見れるからいいねいい‼️

今日は病院に行って髪の毛やって貰って
明日の差準備してドタバタと忙しいぞ💦

子供達が寝てる間に練習練習🔴😊




12月のレッスン情報🎄


☆arr galler 10時30分~11時45分

・12月25日 火曜日 脳トレ🈵


☆稲沢公民館

・12月19日 水曜日


☆文化フォーラム

・12月27日 木曜日



となっております😊


また、プライベートレッスンや

講師の依頼なども承っております❤️



ご予約・お問い合わせはこちらから💁‍♀️


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お申し込みが可能です💌⬇︎



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産後トータルケアクラス情報🤰💕


只今2期性を大募集中です❤️

気になる開催日程ですが

決まりました‼️

1月よりスタートです❤️


①1月10日木曜日

②1月17日木曜日

③1月24日木曜日

④1月31日木曜日

⑤2月7日木曜日

⑥2月14日木曜日


に開催が決定しました‼️


産後トータルケアクラスって何?

という方も多いいと思います。


産後トータルケアクラスとは

出産をした女性全ての方にお伝えしたいクラスです☘️ 


全6回を通し

🌱バランスボールで体力を付け

🌱セルフケアでカラダの不調を自分でケア出来るようにし

🌱脳内メンテナンスワークで自分のココロをみつめる


2時間 × 6回  を通し

妊娠・出産でのカラダやココロの変化を理解し、不調へのアプローチをしていきます✨ 

・産後 体型が戻らない

・出産前に比べてイライラすることが多くなった

・夫婦仲を良くしたい

・自分の時間が欲しい

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・今の自分を変えて新しい自分になりたい


1つでも当てはまる方是非受けて下さい✨


産後1ヶ月~何年経っていても受講できます。

(何年経っても産後は産後だからね😉) 


1歩踏み出すのは勇気がいる事


でも、頑張って踏み出した


その1歩は必ず良かったと思えて

自分に返って来るはず✨✨


 ○○くん ○○ちゃん  のママでは無く

1人の女性として参加する 


「産後トータルケアクラス」


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皆様にお会いできるのを楽しみにしております😊❤️