一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター
体力指導士・産後指導士
@稲沢・一宮
加賀さくらです🌸

題名の通り‼️

今週の木曜日27日に
文化フォーラムにて開催される

ハレルWA!はぐくみフェスタ✨

こちらに今回は
ステージイベントとして
参加させて頂くことになりました🔴✨



今回のイベント
ハレノWA!はぐくみフェスタ✨
のテーマは3世代で楽しめるです❤️

まさにバランスボールじゃん😍👍🔴💕

バランスボールは
リハビリから生まれたエクササイズなので
関節に負担がなく身体にとても優しい
有酸素運動なんです❣️❣️❣️
なので、お子様からシニアの方まで
幅広く楽しんでもらえる運動なんです🤗

でも

運動がちょっと苦手
バランスボールで運動って転びそうで不安

などと言う方も
不安定なボールの上に
椅子の代わりにバランスボールに
座って頂くだけで
なんと‼️体幹が鍛えられ
エクササイズになっちゃうんです😍💕
ただ座るだけでも
エクササイズになっちゃうなんて

ヤバイしょ‼️‼️‼️

もちろん‼️
ボールで弾んでエクササイズするのは
一見難しそうに思えるのですが
実は、とーても簡単に出来ちゃうんです🔴💕

しかも、バランスボールで弾みながら
手や足なども動かすので
脳トレ効果もバツグン😁👍✨

そしてそして
バランスボールの凄い所は
それだけじゃ無いんです‼️
バランスボールはお子さんを抱っこしながらでも
弾めちゃうんです‼️‼️‼️

普通エクササイズとなると
お母さんが1人で頑張ってやる
というイメージですよね💦
でも、バランスボールは
お子さんを抱っこしながら
一緒にエクササイズが出来るし
また、産後のお母さんは妊娠出産で
リラキシンというホルモンが
体内から分泌されており
関節が柔らかくなってしまっています
なので、激しい運動や
無理な体勢をしてしまうと
関節を痛めてしまう原因になってしまいます
ですが、バランスボールは
関節に優しいので安心して
エクササイズして頂くことが出来ちゃうんです

よく、抱っこしたまま
弾んで大丈夫なの⁉️
と心配される方もみえるのですが

大丈夫です🙆

バランスボールでは
お子さんを抱っこしながらでも弾める
抱き方をお伝えしているので
その抱き方をしながら弾めば大丈夫🙆

むしろ赤ちゃんにとっては
バランスボールの揺れが
お母さんのお腹にいた時の揺れに近いので 
とーっても気持ちいんです💕💕💕
だから弾んでる最中に
寝ちゃうお子さんも沢山います❤️

寝ちゃうということは…
そうなんです!
寝かしつけ効果バツグン😁👍
だからバランスボールで寝かす技を
お母さんが覚えれば
お子さんがグズったり
寝かしつけたりする時に
とーっても便利なんですよ😍👍👍👍



そんな楽しいバランスボール🔴
今回はステージイベントという事で
なっなっなんと‼️

無料

でやっちゃいます😘

時間は
11時〜11時30分


こんな機会はあまりありませんよ~😁
なので、少しでもバランスボールに
興味を持って下さった方は
この機会に是非体験してみて下さいね❤️❤️

イメージとしてはこんな感じ❤️😊



もちろん‼️
体験した事がある方も
普段のレッスンとはまた違うので
是非遊びに来て下さい😘💕





10月のレッスン情報📣

10月1日月曜日 信竜児童館 
(予約は必要ありません直接会場にお越し下さい😊)
10時30分~11時30分  無料

10月2日火曜日 arrgallery  
10時30分~11時45分         残り4席

10月5日金曜日  稲沢公民館  産後トータル3回目
9時30〜11時30分     単発ok

10月11日木曜日 稲沢公民館 産後トータル5回目
9時30分~11時30分    単発ok

10月13日土曜日 稲沢公民館
10時~11時15分          残り6席

10月19日金曜日 稲沢公民館
10時~11時15分         残り6席

10月23日火曜日 arrgallery 脳トレ
10時30分~11時45分   残り5席

10月25日木曜日 文化フォーラム
産後トータル6回目  単発ok
9時30分~11時30分

10月30日火曜日 稲沢公民館
10時~11時15分       残り2席




ランチ付きレッスン情報📣

10月16日火曜日
10時~14時     残り4席

こんな方にオススメ❤️❤️❤️

・本当はオシャレなお店にランチとかに
行きたいけど子供がまだ小いから
行くお店が限られてしまう

・友達を作りたい

・産後トータルケアクラスが
気になっているけど予定が合わない

・産後トータルケアクラスが
気になっているけど値段が…

・普段のレッスンは子供と一緒で
あまり集中して弾めない

・皆でワイワイ楽しくご飯が食べたい 

・美味しいご飯が食べたい

・ご飯を作るのが面倒
⬆︎私です🤣🤣🤣


1つでも当てはまる方‼️
是非一緒に弾んで楽しくランチしましょ❤️😍❤️

普段のレッスンでは
レッスン終わったらすぐにバイバイ👋
ゆっくり皆さんとお話がしたい😆
と思っても時間も無くお話する機会が
あまり無いので
ご飯食べながら一緒にお話しましょ😍✨

因みにレッスン中はママフォロー付き❤️

詳しくはこちら💁


産後トータルケアクラス👶

産後トータルケアクラスって何?

という方も多いいと思います。


産後トータルケアクラスとは

出産をした女性全ての方にお伝えしたいクラスです☘️ 


全6回を通し

🌱バランスボールで体力を付け

🌱セルフケアでカラダの不調を自分でケア出来るようにし

🌱脳内メンテナンスワークで自分のココロをみつめる


2時間 × 6回  を通し

妊娠・出産でのカラダやココロの変化を理解し、不調へのアプローチをしていきます✨ 

・産後 体型が戻らない

・出産前に比べてイライラすることが多くなった

・夫婦仲を良くしたい

・自分の時間が欲しい

・キレイになりたい

・今の自分を変えて新しい自分になりたい


1つでも当てはまる方是非受けて下さい✨


産後1ヶ月〜何年経っていても受講できます。

(何年経っても産後は産後だからね😉) 


1歩踏み出すのは勇気がいる事


でも、頑張って踏み出した


その1歩は必ず良かったと思えて

自分に返って来るはず✨✨


 ○○くん ○○ちゃん  のママでは無く

1人の女性として参加する 


「産後トータルケアクラス」


産後トータルケアクラスの
詳しい内容はこちらから⬇︎⬇︎⬇︎❤️

2期生大募集⬇︎⬇︎⬇︎❤️

産後の私の体験談はこちらから⬇︎⬇︎⬇︎❤️


皆様にお逢い出来る日を
楽しみにしております🤗💕