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45歳からのフルマラソン挑戦!
VDOT Thresholdペース について by 45歳からのフルマラソン挑戦
2016年04月25日
今朝は久しぶりに完全休養しました。「ダイトレ」の翌日以来なんで2週間振りです。と言う事で今日はお勉強!!!前回はVO2Maxを鍛える方法について書きましたが今日...
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