マフェトン理論　ちょっとだけ by ４５歳からのフルマラソン挑戦

2016年03月14日

昨日は４０時間以上起きたままでしたので今朝は早起きせずにたっぷり寝ました。起きると天気予報通り雨降りでしたのでちょうど良かったです。さて今日は先日から実践してい...