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45歳からのフルマラソン挑戦!
jog 60min
2013年12月03日
走行距離10.8km走行時間1:00:03平均速度5'32"/kmちょっとペースが速過ぎました。体幹ランニングを意識して走るとスピードが出てしまいます。体幹ラン...
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