スクワット（しゃがみ姿勢）が体に良い５つの理由

2017年03月04日

私の陰ヨガクラスでは必ず一回はSquatスクワットのポーズを行っています。スクワットを難しく感じる人は多いですが、スクワットは「人間本来の基本的な動き」の一つ。...