ダイエット-日常生活での食事方法を少しずらしたら45日で15キロ-一日0.5キロ見るみるスマート

2020年08月04日

毎朝六時前後起床して住まいの目の前の公園路の並木を少し早足で歩いてます。走るのは膝に負担がかかるので控えてます。*私は今年72歳、激しいアウトドア運動が好きでこ...