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アシュタンガヨガ ~心の平安への旅~
セカンドシリーズ
2012年11月21日
オールドスクールのアシュタンガヨガでは比較的早い時期にセカンドシリーズまでは学んだほうが良いとされています腰や膝への負担を考えれば特にウシュトラーサナまではアサ...
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