瞑想のすすめ 2

2016年08月31日

管理人かあさんデス。私の瞑想方法です1.まずは静かな場所で座ります2.目を閉じて意識を呼吸に向けます3.自分が何を思うかを一歩下がったところから観てみます(内観...