美しい姿勢、無駄のない動きの基礎基盤のコアトレ。スタートは、“吐く”呼吸からです。

息を吐いて、真ん中感覚をつくる！！！これが、コアトレ第一歩。美しい姿勢、無駄のない動きの基礎基盤。社交ダンサー＆NCAコンディショニングインストラクターの🌹M...