上半身の日髙重量

2024年03月25日

ダンベルベンチプレス5Kg❌6レップ2Kg❌8レップリバースダンベルローイングシーテッドサイドレイズとりあえず今週は毎日3種目で背中を3種目土曜の修正で自重なら...