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21世紀版五輪書作成へのメモ

トレーニングメニュー予定42

2024年03月16日

月に踏み台昇降運動入れて全身トレ試しても良いかもしれないと思う。寒い前提で週2。再来週は暖かくなる前提で週4。

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