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21世紀版五輪書作成へのメモ

トレーニングメニュー予定39

2024年02月24日

寒かったら休む。現時点のBIG3はこうなる。ダンベルプレスシュラッグジャンピングスクワットライトの日にダンベルフライ+リバースフライをするパターンも試したい。

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