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21世紀版五輪書作成へのメモ
トレーニングメニュー予定39
2024年02月24日
寒かったら休む。現時点のBIG3はこうなる。ダンベルプレスシュラッグジャンピングスクワットライトの日にダンベルフライ+リバースフライをするパターンも試したい。
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