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21世紀版五輪書作成へのメモ
トレーニングメニュー予定36
2024年02月03日
言っている事とやっている事が逆で今週みたいに暖かい日に普通に筋トレすれば良かった。最初に上半身ランニングして。広背筋はコンテストに出る人には前側を大きく見せる為...
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