トレーニングメニュー予定35

2024年01月27日

寒かったらトレーニングをしないのがこの冬のテーマ。そうなるとトレーニングへの飢えで2分割で上半身ダンベルプレス、サイドプルオーバー、シーテッドサイドレイズと下半...