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21世紀版五輪書作成へのメモ

トレーニングメニュー予定34

2024年01月20日

来週は寒そうだから休みかも。今週はスクワットで筋肉痛になったし。条件が合えばジャブクロス+肩三種か逆にエアー縄跳びするならナロースクワットでワイドを週2しない。

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