トレーニングメニュー予定27

2023年12月02日

10月ぐらいから自重だけの日を作らないといけないと思った。背中のサイドプルオーバーをを混ぜて。別の日は髙重量と書いていたメニュー。今週は月木自重。気温か体の温ま...