筋トレによる筋肥大効果を上げるPOF法〜部位別種目・メニューの組み方〜

2024年05月10日

POFを考慮した筋トレ種目組み方例Vol.1胸科学と理論からも筋肉を強くする〜りのぷちおうじonInstagram:".POF法を考慮した具体的な筋トレ種目の組...