「肩は下げずに広げる」と「呼吸」と「よき師」と。

おはようございます。養腸®家・セラピストのmanoです。ピラティスやらせん美を始める前までは肩の動きに関しては、(肩)を下げるものだと信じて疑っておりませんでし...