生理痛の時、お腹を温める以外のおすすめの方法はありますか？

「英美さ～ん、生理痛のときってお腹温める以外に何かおススメの方法ありますか？」冬の寒い時期の生理痛はとっても辛いですね。お薬を使わない安心なセルフケアで少しでも...