【薬膳・蓮の実①】こころ安らかに

蓮の実は、心を安らかにする食べ物ですイライラ、不安感、不眠、動悸などの症状に効果があります。(注意:胸腹部の張りやつかえ、および便秘のときは食べるのを避けましょ...