筋トレと、こころのお稽古と、脱力の練習と。力むことも緩めることも続けることもpractice。

なにかを得たい、学びたい、感じたいと、もっともっと欲しい欲しいと強く渇いている時私たちの身体は、前のめりになっています。前のめりになって、呼吸が浅く視野が狭くな...