ヨガのポーズ アーサナをとるのに『知っていると知らないでは大違い』

普段何気なくヨガをしアーサナをとるのにも課題としているアーサナの練習をするのにも”知っているのと知らないのとでは大違い”の事が有ります気軽な運動としてヨガを行な...